領個小蛋糕
請給我一年一次的生日限定魔法
30歲生日快樂

好久不見，一忙就忘記更新這裡了

我覺得有時候生命很奇妙，就當我多愁善感吧。
每當我覺得好累想放棄自己的時候，總會遇上些人事物在某些時刻拉自己一把或看懂甚麼
那些就像一團打結的毛線，忽然發現了藏在其中的線頭，有種茅塞頓開的感受。

但以上這些時候往往可遇不可求，有時拼命想求一個解答卻越陷越深

在二月選擇先停止了諮商後，每天不斷在工作裡度過。
但越忙我卻越迷惘，
「這算是活著嗎？還是只為了生存下去所作的掙扎？」

「我想活下去」
這個念頭，讓我短時間選擇將過往能支撐自己的娛樂與社交減到最低，我以為這是目前面臨困境的解方，在沒有任何備案的情況下我便開始執行這個模式，卻也讓自己陷入了極大的焦慮與填補焦慮進而產生的反撲

輕庭點水：提姆的聲音記事 (@wheelchairtalk) on X在歷經低潮的時候，我總是習慣性地想起那些為我打氣的話語和接納我脆弱狀態的人們，我從他們的身上獲得了很多很多……。

以前的我，因為不相信自己，所以選擇「相信那個(人們)相信自己能完成某件事物的我」。

現在的我，喜歡自己現在的樣子。

那一句「我喜歡自己在談自己喜愛的事物時，語氣和眼神閃閃發光的樣子」。
現在想起來，是一種跟自己的和解或接納吧。
所以直到現在，我總是不自覺會笑出來，那種接納自己所產生的安全感，讓我很安心。
這部台本對我來說是一部自我對話、自我接納的作品，也是一部讓我好好感謝自己走過2023的作品。
這次道別之後，雖然有點晚了，但也要向2024前進了！

今天去了例行的心理諮商，
與心理師談到了自己總是習慣作「回顧」或者說「已經很習慣回頭去修補過往的自己」這件事情。

然後困在裡面。

我想是「因為對未來有許多的不確定，所以選擇回頭修補某些狀態可以令我安心。」
以前總覺得「該往前走了」
然後不斷催促自己拼命往前跑，
現在雖然也是認為自己「該往前走了」，但有一種準備邁向下一個階段的充實感。
希望能透過這次的作品好好的感謝2023的自己

放假浮水啦!
只有一天的假期來分享我喜歡聽的歌！
不知道大家有沒有會在心裡浮出某段歌的旋律的經驗呢？
這幾天我的YouTube反覆撥放著tuki的《晩餐歌》
我發現自己很喜歡聽的歌，歌詞裡有種重複的和諧感。
旋律重複、或者是在句子裡有押韻
就有種奇特的滿足感。

最近又買了書，書名是《可不可以，不要跟別人相處？》
讀完後再來分享心得~

工作習慣講話後，我有點不太會用文字表達，或者說以前打字會想很久，一句話發出去前要思考五分鐘，現在打字互動有時像是在擠牙膏，然後行動通常比腦袋快，我現在有種電波跟人對不上的挫敗感，一時之間找不到一個平衡點好困擾

最近試著學著「順勢而為」。
但在行動前還是許多腦內小劇場

上次諮商時，心理師問到MBTI的首字母是哪個？
我想了一下：「I」
後頭去翻了下紀錄，我是INFP(調停者)
我的感覺是就像一個電池，沒電了就要充電
但正因為沒電了，我的情緒變得比較容易放在臉上或語氣上
這時，那個觀察他人的雷達就會自動打開，然後我的腦袋就會因為被動接收過多資訊或刺激而過載，好累

再上噗浪已經過了兩天了嗎？時間過得真快

我覺得「日常」是件一旦習慣了反而會忽略的事情。

因為有些事情或習慣的養成，都是從最小的事情開始，

久而久之就會「習慣」了，可能成為生活中的一部分，有些習慣的養成一開始是刻意的，但熟悉之後反而會忽略是怎麼開始了，睡前的有感而發W
各位晚安

我有一種開始工作後假日會在不知不覺間消失的感覺……
接著一轉眼就要年底了呢

好久不見了，來更新下近況
工作漸漸趨於穩定，
心理諮商也維持著兩周一次的方式進行著
有很多想說的，先讓我以Podcast的方式分享下最近的近況
不好意思，我一忙起來人就很容易消失
請讓我先用這種方式慢慢分享近況
還是想說一聲「我回來了」