每週一的 https://x.com/...

我流日記
又是偷懶的一天
做了10下伏地挺身跟腰力
然後肚子就快抽筋了...
肌力不足該練練了......

一人一字徵10字，機器人不算

我流日記
補昨天
五式、30秒的樁步
這次到坐盤才開始抖了

我流日記
補一下昨天的
做了50下瘦肚操就沒了
大偷懶

我流日記
今天做了五式當熱身，然後站了半分鐘的樁步
又開始抖了，果然每次想到要拿武術回來當運動都像回爐再造

我流日記
今天做了五式+瘦肚操
沒ㄌ

很隨便的我流運動紀錄
感覺大腿還有點抽
所以做了五式跟打了一趟工字伏虎拳
最近不知道是不是真的因為太晚打拳
白天感覺有個時間點會忽然爆幹想睡...

身為魔王的我娶了奴隸精靈為妻，該如何表白我的愛？ [3] 線上看

很隨便的我流運動紀錄
昨天沒帶呼吸打了一趟工字伏虎拳
真的太偷懶沒意義
今天打了一趟工字伏虎拳
做了空手的30度橋
感覺還是要帶個橋手環比較有用
以後該考慮把NS丟去客廳做做健身巡遊了
反正時間差不多