〔每天肯定自己的一句話100天D55〕


肯定自己是個有吸引力的人
起源於某個夜晚低落發作，一個衝動在噗浪整個可以偶爾搭話的人，本來以為噗會沉到海溝，沒想到有人理我。總之就是聊著聊著，噗友說，有沒有想過也許你是個吸引人的人呢？
我沒想過，也沒想過自己擁有什麼，我倒很清楚自己沒有什麼（笑）原來我把目光放在別人身上，而且對世界的看法也很失衡，每個人身上都有自己獨有的，也有自己沒有的，沒有全有全無的場面發生。
噗友說，那今天的肯定自己一句話就寫這！
好唷！

因為這樣那樣的原因，必須參加筆試跟口試，筆試範圍可參考國中會考，所以正在寫考古題，沒想到錯一堆，真是堪憂

完蛋，轉生成ENFP之後，我的IG推播開始充滿著地獄梗，我的功德要笑沒了

〔每天肯定自己的一句話100天D54〕


肯定自己是個溫暖的人。
昨天在鶯歌公有市場2樓吃飯兼手作，一組母女路過，一位媽媽推著雙格的嬰兒車，裡頭坐著一對姐妹，他們路過我沒幾步，妹妹突然吐了，我以為只是溢奶就沒太關注，結果妹妹持續吐了好一陣子，我把食物袋撐開給小朋友墊著，確定不再吐之後，我跟附近店家借酒精和衛生紙，跟媽媽一起收拾。我們收拾途中，也加入了一位好心的姐一起，我相信善意會帶來更多善意。

〔每天肯定自己的一句話100天D52〕


肯定自己頭很鐵。我很早就認知到，就算別人跟我說小手藝又不賺錢，我還是照做不誤，因為我發現不論是誰的說法，都無法改變動手做帶給我的成就感。所以你可以說，但我不會改。

圖為今日小旅遊，鶯歌公有市場2樓是個好地方！

我好想知道我哪些地方讓人感覺文靜，可以乖乖坐辦公室，拜託我認真想知道，因為我想改！
我的內裡根本與嫻淑文雅毫無瓜葛，外表是天生的無法改變，我能改的就是行為認知模式。

現在聽到別人叫我本名雅婷，我都毛骨悚然。會叫我這個名字的人都曾經帶給我焦慮，真的拜託喊新名字或綽號吧😖

我好像這輩子到目前為止的人生，都在跟別人解釋，包括解釋為什麼有焦慮症。

生活分享



沒什麼好肯定的，來寫些感受。
這個月SSRI藥物沒有更更動劑量，但早晚各多加了一顆叫益可寧的中效BZD。
智慧型手錶跟小熊都算是心理錨定物？我用智慧手錶來追蹤心率領跟睡眠趨勢，也可以當貼身助理提醒重要事項。而小熊則是焦慮感上升的時候，可以轉移焦點的小玩偶。
我有遵守好好吃東西的約定，畢竟醫師對我的醫囑是吃任何會讓我“開心”的食物，我當然是快樂地遵守醫囑，我這個人最難的就是克制，有這麼好遵守的規定我何樂不為。
（下收）

〔每天肯定自己的一句話100天D51〕


問就是還活著，有呼吸。

圖是買來設鬧鐘跟測身體數值，但就是個簡單參考，實際以每季回診抽血為主。