Facebook去覺察當下所發生的一切，沒有活在對未來的焦慮，沒有活在對過去的悔恨當中，放鬆、平靜且專注地過著當下的生活，就是正念。
自我觀察日記：
我產生焦慮的原因，很大的部分是來自於害怕自己跟不上他人，也就是有與他人競爭的意識。畢竟從小就被灌輸著不能輸給他人的想法，不論是分數、學校甚至薪水、工作...等。
但我後來嘗試解決焦慮的辦法是專注在自己身上，專心做好我當下能夠做的事情，不去想其他人。
我產生焦慮的原因，很大的部分是來自於害怕自己跟不上他人，也就是有與他人競爭的意識。畢竟從小就被灌輸著不能輸給他人的想法，不論是分數、學校甚至薪水、工作...等。
但我後來嘗試解決焦慮的辦法是專注在自己身上，專心做好我當下能夠做的事情，不去想其他人。
愛自己的前提是尊重他人去生活著，更進一步地說對自己不會做的事也不會對他人做，最終把他人當作自己來看待，做到一的概念。
看到以下這篇文章忽然想起以前一直不懂的概念
【大角星人理事會】《你在建造通往新地球的橋樑》 @ 如你所是的部落格 :: 痞客邦 ::
看到以下這篇文章忽然想起以前一直不懂的概念
【大角星人理事會】《你在建造通往新地球的橋樑》 @ 如你所是的部落格 :: 痞客邦 ::
最近的感想:
對事情的反應其實反射你內在的想法,
像是今天確診病例變多,有些人會開始恐慌覺得台灣疫情開始要失控了,或是開始責怪政府沒有做好防疫措施。而有些人則是會討論防疫措施有那些可以改進的地方或是認為這是個讓人民防疫心態可以再度變謹慎的機會。
你的心會知道哪種社群訊息會帶給你恐懼或是安穩的感覺。如果感受到恐懼的話,可以先暫時不要接收過多的訊息,先把自己安定下來,做自己可以做的事情。
當心安定了較不容易受到外在的影響。
對事情的反應其實反射你內在的想法,
像是今天確診病例變多,有些人會開始恐慌覺得台灣疫情開始要失控了,或是開始責怪政府沒有做好防疫措施。而有些人則是會討論防疫措施有那些可以改進的地方或是認為這是個讓人民防疫心態可以再度變謹慎的機會。
你的心會知道哪種社群訊息會帶給你恐懼或是安穩的感覺。如果感受到恐懼的話,可以先暫時不要接收過多的訊息,先把自己安定下來,做自己可以做的事情。
當心安定了較不容易受到外在的影響。
參加某線上論壇,其中一個講者提到想當主管不是因為頭銜好聽,而是你想要帶領其他人往前走與需要承擔更多的責任。
回想自己想當主管的原因是因為錢比較多...真是羞愧。
回想自己想當主管的原因是因為錢比較多...真是羞愧。
第一次聽到下雨聲而感到開心，每種天氣都是缺一不可。平衡才會產生美好：）
我認為不論有無結婚或是是否有生小孩，都是個人當下最好的選擇，人生就是由無數個選擇堆疊起來。
剛好最近有看到一噗討論家境對人生的影響，我家是藍領階級，父母沒讀過什麼書，再加上爸爸是個傳統守舊的大男人，為了延續香火，生了好幾個小孩但最終沒有生到男生。我認為爸爸是個極度不適合結婚的男人，他是個好哥哥但是個滿糟糕的先生跟爸爸，我永遠記得當我從腳踏車上摔下來時，我爸爸坐著椅子冷眼看著我，不帶我去看醫生，認為我大腿上拳頭大小的皮膚剝落下來流了一堆血看到紅色的肉，是個小問題。最後還是我媽媽從南部打電話拜託她朋友帶我坐計程車到榮總掛急診。
以前最痛恨開學的時候，因為要跟爸爸拿錢買參考書，跟爸爸拿錢大概就像要了他的命一樣，要被他唸。
剛好最近有看到一噗討論家境對人生的影響，我家是藍領階級，父母沒讀過什麼書，再加上爸爸是個傳統守舊的大男人，為了延續香火，生了好幾個小孩但最終沒有生到男生。我認為爸爸是個極度不適合結婚的男人，他是個好哥哥但是個滿糟糕的先生跟爸爸，我永遠記得當我從腳踏車上摔下來時，我爸爸坐著椅子冷眼看著我，不帶我去看醫生，認為我大腿上拳頭大小的皮膚剝落下來流了一堆血看到紅色的肉，是個小問題。最後還是我媽媽從南部打電話拜託她朋友帶我坐計程車到榮總掛急診。
以前最痛恨開學的時候，因為要跟爸爸拿錢買參考書，跟爸爸拿錢大概就像要了他的命一樣，要被他唸。
退掉某個追蹤了,主要是因為最近看到他的文章覺得不大適合我。的確,以前的我也是覺得家境決定一切,像我這種普通的藍領家庭才不可能有什麼出息。但很諷刺的是,姐姐們中有2個姊姊一個是政大畢業目前在知名外商工作,另一個是公司經理且目前在讀政大的EMBA。
後來讀到的書打破我對家境及天賦的幻想,提到其實習慣才是造就你人生的重要關鍵,我才想到家境富裕的人,通常父母都會很注重小孩的學習環境及學習態度,小孩在不知不覺中養成了良好的學習習慣,當然也是會有那種硬逼小孩念書的控制型父母。
與其一直強調有錢才是最重要的事,倒不如說努力及習慣才是完成目標的關鍵,這樣才會讓人想要前進,不然甚麼都推給沒錢,然後每天醉生夢死漫無目的地虛度光陰,赫然回首發現自己還在原地踏步。
後來讀到的書打破我對家境及天賦的幻想,提到其實習慣才是造就你人生的重要關鍵,我才想到家境富裕的人,通常父母都會很注重小孩的學習環境及學習態度,小孩在不知不覺中養成了良好的學習習慣,當然也是會有那種硬逼小孩念書的控制型父母。
與其一直強調有錢才是最重要的事,倒不如說努力及習慣才是完成目標的關鍵,這樣才會讓人想要前進,不然甚麼都推給沒錢,然後每天醉生夢死漫無目的地虛度光陰,赫然回首發現自己還在原地踏步。
昨天幫姐姐把吃剩的碗洗掉，中午跟他說，叫她下次不要這樣，後來我跟他說你有聽到嗎。她忽然就很生氣說什麼才一次被我抓到，有必要一直唸嗎？我說你自己捫心自問，你絕對沒有只有一次。
回到房間，我就哭了，但我問自己為什麼哭了，我覺得自己沒有做錯，為什麼要遭受到這種對待，感到委屈而哭了，但又覺得如果是一般人的話，應該不會是用這種態度去破口大罵，慢慢地我就冷靜下來。
想到之前看的書提到，如果多數情況是下屬不服、企圖冷靜地反駁，長官因此無法滿足自己的認同渴望，而造成更加激烈地反擊。我們無法改變這樣的長官，所以下屬該做的事情是，成為一個即使遭受長官無理的破口大罵，也不動如山的人
我想到優秀的人或是會尊重他人的人，是不會靠著罵人來解決事情，因此如果遇到這種狀況，雖然一開始一定會傷心或難過，但想到上述的內容我就可以釋懷了。
回到房間，我就哭了，但我問自己為什麼哭了，我覺得自己沒有做錯，為什麼要遭受到這種對待，感到委屈而哭了，但又覺得如果是一般人的話，應該不會是用這種態度去破口大罵，慢慢地我就冷靜下來。
想到之前看的書提到，如果多數情況是下屬不服、企圖冷靜地反駁，長官因此無法滿足自己的認同渴望，而造成更加激烈地反擊。我們無法改變這樣的長官，所以下屬該做的事情是，成為一個即使遭受長官無理的破口大罵，也不動如山的人
我想到優秀的人或是會尊重他人的人，是不會靠著罵人來解決事情，因此如果遇到這種狀況，雖然一開始一定會傷心或難過，但想到上述的內容我就可以釋懷了。