蘋果是怎樣？怎麼又紅了？

#44
據說早上有跳電，anyway，主機燒了

碎叫

#廢
美股的交易稅從0.0008%激增為0.00278%，3.5倍啊！

今天沒有訓練，休息一天

#夢境噗
做了個夢，到朋友家裡玩，女生。從玄關開始，她家就布置得非常漂亮。像是百貨公司專櫃那樣，牆邊兩排展示用的玻璃櫃，玻璃櫃上則是租書店那種書櫃，不管是玻璃櫃還是書櫃，上面都擺滿了各種各樣的BJD以及配件，特別是鞋子。
她似乎一個人住，至少我沒在家裡看到其他人。
我們玩了好一陣子，當我準備要回家時，她說要送我去搭高鐵。然而弔詭的是，我在玄關找不到我的鞋子。玄關有一堆鞋子，來的時候還沒有，但沒有一雙是我的。來來回回找了好久，折騰了好久，從下午找到晚上，過程中她有在旁邊幫我加油，但沒有幫找，結果我的鞋子就這樣莫名其妙不見，這導致我離不開她家。
她跟我說好遺憾，對不起，然後請我留下來。不過此時我心裡只有惡寒，很想逃跑。
於是我就醒了。

魔法科高中的劣等生 第三季 [7] 線上看深雪佔有慾好強，但是好美，天哪，直擊心臟

#訓練

今天的菜單跟昨天一樣，不過中途烙賽，第三組的時侯撐不住緊急停機休息兩分鐘才繼續，雖然有完賽但不是一氣呵成

#廢

這叫摩斯笨蛋

這叫羅斯笨蛋美味就是這樣 - 維基百科，自由的百科全書羅斯笨蛋原本是在俄國的麥當勞，因為烏俄戰爭的關係，麥當勞撤出了俄羅斯，接手經營的企業則直接把所有原麥當勞門市換上這個新招牌並且繼續販賣麥當勞的產品。但我怎麼看都是抄摩斯

#訓練

應用昨天的經驗修正菜單，提高高壓強度，減少恢復時間，訓練量明顯提升，差點撐不住，算是有達到預期的效果。
今天菜單是10kph6分熱身，之後12.6kph4分高壓接9kph2分恢復，做4組，最後再以8kph跟7kph各2分做緩和，全程34分鐘6060公尺，設定1%坡度模擬路跑。