早上量體重69.4kg

低背槓深蹲
20-40-70-100-120kg 隨意
145kg 3*10

上週感冒瘋狂咳嗽的關係肋骨炸痛
今天忍痛蹲完
明天還是看個醫生好了

臥推
20-30-40-50kg 隨意
65kg *4
55kg 7*3

精神被深蹲榨乾了