BaldBro 訓練紀錄2024.01.0418:30～20:10 - #pi3osr - Plurk

1 years ago @Edit 1 years ago

訓練紀錄
2024.01.04
18:30～20:10

1 years ago

早上量體重69.4kg

1 years ago

低背槓深蹲
20-40-70-100-120kg 隨意
130kg 7*5

順利蹲完，但感冒還沒好一直咳嗽
最後咳到肋間肌拉傷

1 years ago

臥推 20-30-40-50kg 隨意
60kg 6*4

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