作者本來是一個喝酒唱歌到半夜每天靠超濃咖啡醒腦的記者，在痛定思痛之後決心開始運動，這本點出了很多真實的事情，提了很多社畜要去運動會遇到的困難，還有點出健身房對女性來說是個難以踏入的地方，運動誠如這本書作者所說是「痛苦」的，而且開始運動後真的就是全身都痛，但是這種痛會習慣，人體真的很妙。

我是覺得她很強是做重訓，而且還會自己安排菜單，甚至後來還去考執照，這個level以興趣來說真的有點太高了啊！

比較勵志的是作者說她算是個運動神經很差的人，她都有辦法慢慢訓練到甚至拿到執照了，我想多數人應該也都能做到的！我印象最深刻的是她剛開找教練，教練要她做某個動作，教練看到她做出來的動作覺得很不可思議，怎麼會糟糕成這樣，甚至還說出：「你是在開玩笑嗎？」之類的話，但作者真的很堅強地堅持下去。

看之前我就覺得與其看這本書激勵自己要去運動，不如自己就找個運動場館繳錢開始運動了，因為什麼都不做就不會開始啊，看完我也是這麼想啦，因為每個人適合的方式跟運動歷程都不一樣，總要試試看才知道自己適合的方式。

這本書可以當作參考但不用當成目標，台灣的話我知道北部有不少女性專用的健身場館，鈴壺重量從4公斤起跳，啞鈴重量最低甚至有0.5公斤，教練多數也是女性所以知道大家可能會面臨什麼問題，也有教練會每次上課前都確認：「有人生理期來嗎？生理期來的同學等一下不要跳起來喔！」私下問過教練，教練說即使你真的覺得生理期來好像沒什麼差別，但是整個子宮是充血的狀態，所以她還是覺得不要做任何跳躍動作比較好。

萬事起頭難，堅持下去更難，希望所有人都能找到適合自己運動的方式。

不確定會不會更好讀的網誌版：【書籍/心裡勵志】再這樣會死掉吧！所以我開始運動／金芝媛｜超勵志！從零開始的運動紀錄 @ Neterma...（痞克邦廣告真的很多）

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我的個性就是繳錢一定會乖乖去上課，一開始也是試了各種方法都沒有成功持續下去，結果一繳錢每個禮拜就都乖乖去，一開始當然也是會想說我到底幹麻花錢讓自己痛苦啊，但人體是很神奇的，至少上四堂課就習慣了，養成習慣後在家也會運動，疫情期間沒辦法去場館還在家運動得更狂，那段時間反而是我維持得最好的時候。

去年真的更加體會健康的重要性，除了受傷、生病以外，都有持續照著自己步調至少每週去上課一次，假日在家也至少會撥出時間運動30分鐘，但運動到一個程度好像卡住了，也不知道怎麼改善，換了一家運動場館，去了更小班的教學，立刻被點出問題所在，打算之後都換成一對一了，如果一直覺得有個坎過不去，或許花錢去找人上課看看就能解決了，當然一切都需要$$，我覺得這是很好的投資，而且健康無價！

太厲害了！
已經有十年左右沒有運動習慣，之前去做個皮拉提斯喘到騎車回家還在喘
就嚇到不敢了

繳了就會去上課好棒 我是會把健身房會費當成沉沒成本，只要有上班的情況就會不想去的人
自己分析是因為我不喜歡運動(只是為了健康)，然後也不喜歡出門，這兩件事情相乘就會讓我很抗拒
健身環當然沒辦法達到上健身房重訓的效果，但至少是一個能持續讓我動起來的方式_(:з)∠)_

atsuni: 其實我也是跟本書作者一樣覺得「再這樣會死掉」才開始認真試各種運動，我是會中暑到半夜突然醒來覺得超難呼吸，發生兩次我真的覺得我下次會不會就醒不來了有夠恐怖
皮拉提斯可能要看老師怎麼帶，我上過速度很快也上過偏慢的，如果覺得喘起來很辛苦可以先嘗試瑜伽類型
我一開始上TRX懸吊訓練是在暖身就後悔了哈哈哈哈，但我就是想著「我繳錢了欸！！為了錢堅持下去吧！」然後硬是繼續上，後來還跑去上有重訓內容的課程，第一次上完差點跌出教室 （但因為已經習慣痛感所以也覺得還好）

Pakino: 錢難賺，不能浪費！我是出門上班就會覺得哎好吧反正我都出門了也預約好課程了去吧去吧有什麼好不去的
我的健康程度真的是到岌岌可危的地步，本來是常常覺得很累沒精神，現在精神都不錯而且都滿有活力的覺得很喪志是因為上班使人愁
其實健身環做下來一直跑也是滿累的，我是疫情期間直接把等級調到最高下去衝，打怪還會想說一定要有顏色加成，超喜歡一路輾怪！
但健身環劇情實在太無聊了……我玩完一週目就沒怎麼玩了

anotherpapa: 推喪志都是因為上班
健身環的劇情真的不是重點XD(雖然前期一直吐槽玩家根本是看靈環跟墮拉貢打情罵俏的燈泡)，有的時候不想跑地圖，也會換成自訂模式換換口味(用來補血的動作在闖關模式一次都沒有裝過XD)