治療師「你今天第一次來所以我比較溫柔我怕你被嚇到不敢來^^」
痛到講不出話ㄉ我oO還可以更痛的嗎

好好笑因為是要醫生開復健卡然後復健前
醫生「嗯...一般是三個禮拜就會開始動了你一個半月硬邦邦會很痛喔，我開止痛藥給你好了，等等被凹完手回家會痛再吃 」

因為我的肌肉也很硬所以被揉一個我不知道是肌肉在痛還是我的關節在痛還是都很痛

邊揉邊被壓直（...

想起來醫生還有幹什麼他看完X光照片後轉看看我的手說超硬等等復健應該會很痛要忍耐（......

筋也硬硬的關係?

yae819: 關節跟肌肉全部都很硬因為我被吊了6周才開始動

amanotsugumi:加油

因為我的手都是吊著的彎曲狀態所以我的肌肉姿勢都是收縮ㄉ所以她一邊幫我把肌肉揉軟一點（超痛）一邊把我手凹直一點強迫伸展（超爆幹痛

yae819: 快痛死...

我現在左手還是伸不直但比之前好一點應該有140度吧（哪來的通靈數字

對了因為我靠左手很難舉高啥的（而且很吃力我會超ㄘㄨㄚˋ）所以我就說感覺肌肉沒什麼力，不過復健時治療師有用一個姿勢要我出力
治療師「喔喔妳蠻有力氣的啊不錯 」
所以看來我不是沒力氣只是硬到很難動作而已

而且雖然說是肱骨斷但是因為骨幹也裂所以整隻手沒動（主要是骨幹ㄉ錯）然後嗯我以為只有上臂跟關節會痛而已結果肱橈肌超痠痛

她是揉二頭肌+把我手壓直=二頭肌+肱橈肌爆炸（爆炸
好主要是肱橈很痛因為據她所言有手下留情所以這應該不是最痛ㄉ二頭肌（哭啊

不過除了壓直以外也有彎曲的部分（要讓彎曲能力回來）總之呢這方面其實是前臂ㄉ所有肌肉群受苦

明明是肱骨斷結果復健時受苦的幾乎都是前臂超好笑...

這噗當我的復健廢噗好了，明天是手肘休息是換肩膀要被折

肩膀其實也沒受傷但是為了要打內固定所以那邊被插了幾根骨釘（...）

噢對了被凹直的過程中我有感覺到橈骨或尺骨其中一根像是關節抒展般ㄎㄧㄚ了一聲（...

肩膀我由前面往上舉比較沒問題，但往左右我應該會死（看我明天怎麼哀嚎

啊然後今天一個大進步是手臂彎曲時手掌向上的姿勢我本來沒辦法轉太過去，現在變得蠻輕鬆ㄉ至少我的前臂肌肉不會哀嚎（...

今天ㄉ治療師比較沒在跟我聊天所以沒什麼有趣ㄉ對話只有好痛（好痛

昨天的我：明明是上臂斷為什麼受苦的都是前臂啊
今天ㄉ我：上臂爆炸痛

肩膀關節其實還好但我上臂的肌肉超僵硬所以轉哪邊我就痛哪邊，痛到我回家馬上吃止痛藥 （...

彷彿骨架肌肉教學會出現的各種姿勢一樣被各種凹姿勢人體肌肉真神奇 （指怎麼轉都痛

今天換了第三位治療師（做手肘）不會一邊按二頭肌但是多幫我凹了幾個角度好痛（...

但是一樣的地方是「前幾次比較不會壓那麼重去折那個角度」
我oO再多凹點我會痛到叫出來

噢對了今天ㄉ治療師有在各種問我的傷勢&復原情形然後說雖然平時不用吊帶了但是睡覺時建議不要平放在床上因為還沒好，難怪我這幾天睡起來超級痛（...

今天的肩膀也是昨天那位老哥幫我做的，體驗了手往後背擺時的劇痛（劇痛）一邊往後背擺然後一邊幫我按三角肌

治療師：因為你的手還沒完全好所以我有按輕一點
我oO有感覺到你的力氣超級輕但是我的肩膀超級痛

我要記錄一下今天是手肘我已經做到忘記ㄌ...

現在都過著早上去復健 中午曬太陽 下午晚上打遊戲的日子（中午曬太陽

因為我不一定每天都能吃到有維生素Dㄉ食物，就請我爸幫我在頂樓陽台放躺椅，去那邊躺一下好爽（超廢

昨天我家兩隻貓也跑上來頂樓在陽光下開滾...

今天是肩膀&是比較溫柔點的大姐（就酸酸ㄉ跟爆幹酸這樣
但做完後的現在有種左手受盡摧殘的脫力感（......

今天的手肘是上週二幫我做手肘ㄉ姊姊好痛（好痛）但她有稱讚我的手肘進步很多，看來我每天回家照三餐做一組是有用的
我今天被凹到手平放時手指可以碰到床（還差一點點但是可以碰到）雖然回家後應該又會彎回來ㄌ

我其實對進步沒什麼感覺因為我覺得我都很彎所以很難過，原來我還是有進步

嗯...舉手ㄉ時候會有代償動作（沒力的後果）哭啊

噢對了今天我有看醫生&問他我的骨頭算長得怎樣
👨‍⚕️「噢噢不錯啊」
「喔喔太好了」
👨‍⚕️「我說的是你的骨幹」
「......」（哭啊是在整人嗎

然後就被說通常中間斷成那樣（斷成那樣）是會把他壓近一點但可能因為骨幹也有打骨釘所以手術醫生沒做這動作吧&說不要小看這個缺口這樣這邊很難長叫我只能好好加油多補充鈣質（好苦

但我買了鈣+D錠受不了每天都要精打細算&我消化不良所以這樣逼著自己吃其實好累難怪現代人需要營養品

醫生：天氣變冷你有需要藥膏跟貼布嗎
我：嗯～～應該不用8
醫生：天氣變冷要小心喔，真的不用藥膏嗎？越冷越會沾黏
我：...？是喔，抹藥膏會比較不會沾黏ㄇ（oO不然為什麼一直推藥膏給我
醫生：沒有關係但天冷痠痛時抹一下還ㄅ錯
我：......。嗯...不然來一條好ㄌ（反正真的有痠痛

我今天痛到我走回家時整路腦袋空白...

就是...因為後面五分鐘在轉的姿勢全部都是痛到二頭肌，所以等於我休息的時間只有換動作的那3秒鐘

但又還不到我完全忍不了的地步（逼近臨界點但還沒跨過去）雖然好幾度快叫出聲來（...）但還是忍到了最後

於是我起來時腦袋一片空白（真的是完全空白的那種）然後走回家的十幾分鐘路上都...就是那種運動完腦內啡釋放的感覺（其實包含我現在打字也還有一點）整個路上都很聖人模式（？？

好苦喔我平時穿衣服沒什麼感覺，剛剛洗澡時想說看一下我的肩膀姿勢，結果發現我的肩關節目前比較往內縮...所以我現在兩肩不同寬==...（求償點再＋１

結果X光片看起來沒事，應該是肌肉萎縮ㄉ錯（...

&我肱骨有一片小碎片跑掉 （可能是本來放在那裡想讓長出來ㄉ骨頭可以接起來吧但他飛走了

9~13號復健科休假 思考那幾天要不要換去其他間@@...