去年許了這麼多願XDDD

1、要有腹肌
有線條了，但下腹還是有腰包XDDD 沒成功
2、每天至少10分鐘運動
狀況好的時候會有30-1hr的運動，趕論文時，至少午餐、晚餐後會強迫自己不要馬上坐下，站著動10-20分鐘。 成功
3、一週做兩次比較久的運動
進入11、12月後整個忙到亂掉XDDD
4、把walkr開完
6月時開完啦，現在就是佛系開新球跟升級！成功
5、每天睡滿6-8小時
8月開始用寶可夢睡覺後，大概最少都會睡4-5小時XDDD
6、很好吃飯 基本上一天至少吃兩餐！成功

物理健康：成功3項，成功率50%

1、好好把論文寫完
出刊兩份雜誌，一份研討會，以及在判例研究會報告兩次，非常非常大躍進的效率跟能力。成功
2、每個月至少讀一本書
除了論文都在看本QQ AO3摯友（喂
3、書寫時記得深呼吸
站著、走路、睡前都會，我覺得我很棒！成功
4、相信自己能夠順利畢業
我努力，我加油，我可以！！！成功
5、好好念英文
為了歐塔尼開始看外電XDDD 以及開始寫米國法，某方面是成功。成功
6、好好念日文 雖然被老師念都寫那種文言文日文，但被改錯的量減少啦~~~~ 成功

唸書類：成功5項，成功率80%

1、好好呼吸
節奏變得比較穩定！成功
2、對自己溫柔
還是很嚴格，但我去了三次旅行~想回家就長假！！！ 很棒很棒 。成功
3、寫日記
寫到10月底，11月開始忙到翻車XXD 但能堅持290幾天也很不容易啦！！算成功
4、東京演唱會全勤
有抽到的票都有去！！！成功
5、誠實擁抱自己每一個想法
所以開始不勉強自己啦~~~成功
6、不要後悔，包括不要後悔地愛自己 非常非常喜歡自己做的每個決定💕 成功

自己的目標：成功6項，成功率100%

總共成功14項，成功率77%

覺得非常重要的事情是，我開始站在自己這裡。不再對抱怨有罪惡感，也把別人的責任還回去：）

新的一年，要來新志向啦~~

骰個：2024年，要達成 個願望

XDDD

先把之前的貼過來

健康類
1、把walkr都升到最高級
2、每天都睡6-8小時，一週平均日睡眠時間最少7小時
3、腹肌出來，腹部平坦，脂肪掰掰，體脂降到21-24之間（最近兩次量大約是26-28）
4、每天做20分鐘左右的運動
5、好好吃飯，晴朗時跑步，雨天在家瑜珈皮拉提斯

唸書類
1、順利在11月提出論文審查
2、不限字數，每個月寫一篇跟自己的領域無關的實體書心得或書評。（開專噗）
3、練習英文寫作
4、努力申請去米國
5、相信自己的能力，以及，努力但不勉強自己

生活類
1、寫日記：這次是每天短短的五年日記挑戰，想把這個習慣帶進洛杉磯。XD
2、好好呼吸，傾聽自己的需求與聲音
3、稱讚自己！
4、有演唱會跟球賽就去
5、記得去旅行：）

有些重複了，有些沒有，我們明年這個時間再來反饋：）

我也在寫日記了
用實體本本，一天一句～
最近都在寫草莓很貴之類的