觀察記錄：
頭皮麻
胸口悶
喉嚨緊
肩膀痛
害怕恐慌驚慌
難過悲傷委屈
害怕
呼吸要用力

好了 沒事了

想哭 喉嚨緊 胸口放鬆了 呼吸一點點快 喝奶茶 開心 有笑容 放鬆 眼皮想睡 好多了 寫下來是對的