早上量體重69.3公斤，但是到公司才拉屎所以應該還是68多

低背槓深蹲
20-40-70-100kg 隨意
132.5kg 5*7

也是快死掉，但沒有前天那麼死
不確定是真的有變強，還是肌耐力比較差不喜歡一次太多下
反正成功蹲完了

肩推機 30kg 8*4
蝴蝶機 40kg 8*4
胸推機 30kg 6*4