我只是在思考我現在面對的生活困境跟情緒困擾的源頭是哪裡
我的迴避型人格、逃避跟畏縮、怠惰跟消極

可能因為過去被加諸的期望太多
雖然從父母那邊也獲得不少愛跟肯定，但這些好像都是期望化作的籌碼
我很害怕去辜負別人的期望，導致我現在會迴避別人為我的付出，因為我不知道自己能否「還回去」
在這個基礎上，我同時很害怕自己付出努力後卻沒獲得期望的結果，我畏懼達不到自己的期待

然後與此同時衍生出我處理事情的壞習慣
我會去撒更大的謊或畫更大的餅來掩蓋現下發生無法逃避的污點，把問題留給未來的自己解決

對當下的我來說，那些期望跟眼光是我無法承受的
但因為我很害怕從別人那裡虧欠什麼，所以我只能把這些期望跟眼光留給不同時空、也就是未來的自己

先抱抱你，我會覺得你的努力慢慢累積起來而形成些什麼，就算那並非你所期待的事物也無妨，這些仍然是你的結晶，即便沒能走到開花結果也不會改變的
而他人對自己的期望與付出，我也很習慣逃跑呢，難以跟這個想要逃跑的衝動和解，但正試著尋找為人付出的平衡點XD

maorar0826: 我這段時間以來一直在練習多為別人付出、減少聚焦自己的需求（並不是需求不好，而是剛好可以忽略，就不必一直放大檢視）
但大概實行一段時間後，感覺也到達上限額度了
雖然在這段時間內收到的回饋都很珍貴，我也覺得很欣喜
大概就是、覺察自己的缺陷或困擾，然後用相對不勉強的方式做出了改變？比起因為害怕收穫，不如先主動付出（？？）
不過因為透支的緣故，接下來的時間想要再慢慢聚焦回自己身上，找到收支的平衡

我想迴避應該是很難改變了，雖然偶爾覺得困擾，但我不覺得他是一個需要被強制矯正的事
我也在慢慢擁抱這部分的自己，然後跟自己商量可以跟外界做出什麼程度的妥協、或是能不能制定一個不出錯的SOP

雖然但是人生時刻在變動，其實每個當下都是尋找平衡點的過程
察覺到自己的困境並學習調整對我來說已經很值得肯定😌

你真的很棒，多抱抱你
希望都能順利找到平衡或是一個能穩定運作的SOP