自從去年大姨說每次見到我都越來越胖，我到現在少了13公斤了~
我沒很認真減肥，應該說，我都運動持續的幾個月就會休息
所以一段時間胖胖瘦瘦的，到來越南才又繼續跌體重。
來越南5個月已經少了，8公斤XD
目標，到明年底~再少個5公斤吧😤(超沒志氣的數字
我沒很認真減肥，應該說，我都運動持續的幾個月就會休息
所以一段時間胖胖瘦瘦的，到來越南才又繼續跌體重。
來越南5個月已經少了，8公斤XD
目標，到明年底~再少個5公斤吧😤(超沒志氣的數字
掰噗~
says
OH NO!! 
阿蛙好棒！！
好奇阿蛙都做什麼運動？
inya2006: 我剛開始比較胖的時候，我是做有氧，我自己很喜歡【鄭多燕】的一組(跳起來對我來說能每天持續做)，加上【周六野Zoey】的有氧，大概兩個加起來一個多小時，然後，另外加一組10分鐘針對小腿+一組10分針對大腿的運動，順便當拉筋。
然後，比較瘦下來後，我就跳了一陣子的HIIT，但是那種對我來說還是太負擔(明明很注意了，膝蓋還是傷到，所以就休養，好了之後也懶得動了XD
然後，比較瘦下來後，我就跳了一陣子的HIIT，但是那種對我來說還是太負擔(明明很注意了，膝蓋還是傷到，所以就休養，好了之後也懶得動了XD
我剛剛被越南人嫌瘦XD(聽不懂 但意思應該是這樣XD