devilalisa159:
【14. 最近擔心的事】

先跟大家分享喜歡的圖：

　　不知道是不是因為有養成隨遇而安的價值觀（或說思考模式）所以我比較少擔心事情，擔心到焦慮憂鬱的情況更少；曾經比較擔心過的事可能是工作或人際吧

　　最近小擔心的事情大概只有商品庫存數量一直無法掌握很棘手，到職至今發生太多次現場缺貨我都要麻痺了，目前還沒找到解方在哪裡......到底為什麼啊明明應該是可以被解決的問題

devilalisa159:
【28. 一件你想做但未做的事】

　　今年跑的倫敦之影到現在還空不出時間整理心得&團錄&小段子，也是一場有趣的團務，GM跟團員們都很棒

monstersir717:
【19. 一件有滿足感的事】

1. 吃飽睡好

　　看來簡單卻不是那麼容易做到（

2. 與親友進行有品質的聚會（線上語音或碰面都算）

　　「有品質」的意思是有得到「正向的能量補充」，就算只是聚在一起耍廢閒聊也可以很有品質；相對來說我很不喜歡參與社交場合，非必要實在不會參加

　　（想起待在大公司時的尾牙宴席，完全是想早早回家的社交場合）

3. 當創作被人看到甚至得到回饋

　　「共鳴」是種有趣的現象，感受到彼此有部分價值觀貼近的那一刻總讓人覺得親切，也多少填補了獨自創作時的幾絲孤寂

4. 感覺到自己正投入在某件事物中

　　漫無目的，或說渾渾噩噩地活著一點也不輕鬆，每分每秒都會覺得自己在浪費時間金錢與氧氣（即使消耗的氧氣量根本無關痛癢），心態崩一點甚至會活在加諸自身的愧疚與罪惡感之中憂鬱度日；因此，意識到自己正投入心力的時候我會有種「活著」的感覺，不論大事小事都能帶來程度不一的滿足感

　　但也不用精確地活在每一秒啦，對自己那麼嚴格會先累死，適度休息耍廢很重要

5. 熱戀期時跟另一半碰面（雖然現在沒對象）

　　我自己事後回想都覺得很誇張，但實際狀況還真是如此；我大概從約會日期敲定就會開始快樂期待，碰面時光遠遠看見對方身影就止不住笑意，約會完大致上處於滿血溢補還外加正向buff的狀態，根本治百病ㄟ

　　（不過其實回我訊息這種小事也能讓我滿足就是，基本上感覺到對方還存在我就很快樂）

gigicat72233:
【3. 令你開心的食物】

　　酒，蠻享受微醺時大腦可以降低思考的放鬆感～另外也喜歡含糖手搖飲，這根本沒辦法戒掉吧，標準的糖中毒

　　偏好鹹食，食材喜歡牛肉跟海鮮。仔細想想除了餐廳美食之外，吃自己做成功（成功）的料理也蠻愉快的

gigicat72233:
【24. 你的壓力信號】

　　生理方面好像是胃部最有感，當年跟抹黑我的前男友分手後那陣子診斷出胃食道逆流，以及還沒脫離跟前親家的有毒關係後期我時不時乾嘔，斷開後真的明顯緩和下來

　　精神方面可能是強烈覺得「很累很想放下所有事情」吧？雖然每天都怠惰得不想工作不想幹嘛（），但程度還是有所差別的；另外，我自覺是相對少產生負面情緒或想法的，所以心情低潮不起的話八成也是受壓力影響

lineage0723:
【8. 令你難受的說話】

1. 「你就是不在乎我的心情」

　　不由分說先扣帽子超雷，倒是找我瞭解一下實際狀況再評斷，不要擅自通靈腦補（而且還跟實際狀況差很多），被逕自代言還扭曲意圖真的會感受很糟糕，感覺很不被尊重

2. 「你怎麼可以OOXX」、「你應該OOXX」

　　在我沒求教的情況下，自以為在給建議或直接指責都超級雷；建議不是不能給但希望能溫和切入，也請考慮一下我有沒有想聽

3. 人前說一套，人後說一套（甚至包含抹黑的成分）

　　前男友突然提分手時嘲諷斥責我是個多不稱職的女友，卻跟朋友哭說想當個好男友好難好委屈

　　我聽說的時候超級傻眼，但更傻的是我一度難過於假設前任說的是真的，我的反應是「我明明是那個最在乎他心情的人，怎麼會變成傷他最深的人？」

　　我眼淚流得很真心ㄟ，現在想想只覺得這麼在乎那個或許從沒在乎過我的人實在傻得可以，果然不經一事不長一智

4. 把自己沒處理好的情緒砸過來要人負責，不論有意無意

　　我骨子裡就是個討厭/害怕衝突的人，如果讓我感覺到「不照你的期望說出正確回應就會搞砸你的情緒」（甚至引起衝突），我會有點壓力，也會留意觀察是不是該減少接觸

　　單純找我閒聊mur一下生活煩惱的話沒問題啦很OK，只要不期望我必須幫忙解決就不會有負擔

　　（啊當然如果有能力所及之事的話會斟酌是否能幫上忙）

這題有些答案看起來比較負能量，但我現在心情很平靜啦沒事

lineage0723:
【9. 令你安心的說話】

1. 文字溝通的習慣

　　文字訊息較難判讀情緒（特別是對於還不熟的對象），所以能看出情緒的表述方式會感覺比較安心，用表符或語助詞輔助之類的；當然沒特別做也不會怎樣，統統預設情緒穩定偏好，不確定時再問再喬

2. 是否語音聊過

　　開始勤跑語音團之後特別有感，聽到聲音說過話確實會比較好拿捏對方的情緒反應；其實也就是比起文字交談更容易認識對方，熟了自然會比較安心（資訊交換快速的話比較快熟也是理所當然）

3. 話題內容

　　不要狂丟負能量過來的話其實都OK啦，這種案例我目前也才經歷過一次，大家不用太緊張；偶爾有煩惱跟我說說沒關係，不要每週都講一兩次然後過了兩個月三個月都還在抱怨類似的事情就好，標準應該蠻寬的吧？

Amberhugo:
【2. 令你心情愉快的歌】

明日への場所 エドワード・エルリック（朴璐美） 鋼の錬金術師鋼鍊愛德角色歌，讓我感覺到希望、光明與豁然開朗

UNISON SQUARE GARDEN「シュガーソングとビターステップ」LIVE MUSIC VIDE...血界戰線ED，可愛活潑得想隨節奏起舞

我要去巴黎 Going to Paris (a cappella, Voco Novo)來自台灣阿卡貝拉團Voco Novo，輕快愉悅又可愛的歌曲

虹ARASHI嵐-二宮和也，溫暖甜蜜的日常感小情歌
（附上甜甜中譯歌詞）

lIAMIl:
【18. 一件你感恩的事】

感恩能與夥伴們一同經歷詭野西部的精采冒險

感恩我有能一起玩耍互相扶持的親友，也有能依靠的家人

感恩我手上擁有的一切機緣

GinTonic_: Royka:
【23. 觸動你神經的事】

1. 目睹親近的人吵架衝突會讓我不安

　　基本上是指我爸媽，我目前的人際圈沒什麼脾氣差又難相處的熟人；對爸媽反應比較激烈是因為跟我有很深的直接關係吧，路人吵架就沒什麼感覺

　　朋友吵架的話我通常先秉持旁觀讓他們自己喬，需要調解再適度介入，並做好人際圈可能有變動的心理準備

2. 對我表現得非常有佔有慾

　　歷經有毒關係後得到的天線(?)，算是受夠一直被（同個人）吃醋或說大小眼了，常常被懷疑對其他朋友比較好真的很心累（而且怎麼解釋都沒用），不論是不是伴侶都超過我的容許界線了

　　套句我以前講過的話：互相佔有是情趣，單方佔有鬼故事，塊陶

3. 連一句「我喜歡你」都說不出口

　　跟前男友還在交往時，因為體諒他不習慣把情情愛愛或個人情感掛在嘴邊（現在想想他對別人生氣時倒是毫無阻礙），所以從來沒要求過一句像這樣簡單的表述；光是他願意在我告白幾個月後提起要不要交往看看，我就開心到飛天

　　交往後約會幾個月下來互動良好，害羞的他也變得比較敢主動親暱我，怎麼看都覺得是個會順利下去的發展，誰知道十個月後會在某次甜蜜約會隔三天突然被傳訊分手，完全沒有預警

　　（唯一一個比較玄的徵兆大概是他幫我一起挑的耳環在分手前某次約會掉了其中一個，呵呵）

　　雖說一句「我喜歡你」也沒辦法代表什麼承諾，但連這樣一句表達心意、或說哄女友開心的話都說不出口的話，我真的必須好好考慮對方背後是什麼心思

4. 希望我「改變」

　　年輕時的我對於打扮沒什麼想法，曾因為好幾次被問（或說調侃）要不要開始化妝或換髮型，有次情緒堆起來就在第一任男友面前哭出來（他也是會半開玩笑慫恿的其中一人），我想內藏的意涵應該是：

　　「難道我不做這些就不值得你們喜愛了嗎？」

　　「現在的我很糟糕嗎？」

　　「我必須做那些只為了滿足別人而毫無興趣的事嗎？」

　　我當然知道那些人不會真的強迫自己做這個改變，每次也笑笑回說暫時沒有興趣跟打算，但沒想到一直被問還是會受不了到這種程度；仔細想想這個概念可以不僅限於期望我打扮，期望我有所成就、期望我當個好榜樣、期望我做這做那......都會讓我感覺很不自由，也令人懷疑自己的價值是否來自他人的滿意度

　　目前已經幾乎不會碰到那些當初這麼調侃的人了，而且我慢慢開始對打扮感興趣（雖然還是不會化妝），也沒再碰到那種會三番兩次慫恿同件事的KY，所以現在是不太會被戳到這件事

　　閒聊時如果只是抱持好奇聊起「欸你有沒有想過『換成那個髮型』怎麼樣」（可替換相關情境詞彙）之類的完全很OK，只要不會一而再再而三地想暗示我去做某種改變就好

每次講這件事必推一首歌：Colbie Caillat - Try

Colbie Caillat 蔻比·凱蕾 /. Try 做自己 中文字幕(Taiwanese/Chine...Colbie Caillat - Try (Official Video)推薦先看過中文歌詞瞭解意涵再看原MV，我到現在仍會被觸動

GinTonic_:
【26. 你想學習的人生課題】

　　終極目標(?)的話希望自己是個能面對任何事都能處之泰然、一笑置之的人吧（還要有幽默感）；不隨無謂的情緒起舞、不活在他人眼裡口中，想自由地做為「自己」而活著

　　不過我想先知道我要怎麼樣才能財富自由就是了（），自由的一大部分前提還真是從此開始ry

Royka:
【16. 一直想改的習慣】

拖延、報復性熬夜、沉溺於快樂、自制力低下

但都只是想想而已不然早就改掉了吧

yan_ran:
【22. 照顧自己的方法】

1. 首先要睡飽因為我很缺，再來就是思考自己「想做什麼」、「不想做什麼」，接著撥出時間去做想做的事

2. 處於放假、放鬆的時刻就好好休息，不要批判自己像個廢物毫無生產力；只有機器才能二十四小時全年無休，而它們還是需要停機維修才能持續運作

3. 請多重視自己的想法感受並適時表達或宣洩，悶著真的會出病

mi_yang:
【7. 為自己驕傲的時刻】

1. 完成作品或覺得自己寫/畫得好棒的時候

2. 看著娜塔目前的文字記錄已經來到八十多篇（雖然整理進度堪憂，我會努力）

3. 感覺自己有把工作做好（或做得特別好）的時候

好像想不到更多ㄟ，因為我本來就很少產生「驕傲（自豪）」的想法，「滿意」或「滿足」比較貼近我的心情

mi_yang:
【10. 你欣賞自己的地方】

　　是能多少認同一些姑且可以被稱為優點的地方啦，但好像不至於到欣賞；對象是他人的話倒是能很確定地說出欣賞哪裡（如果有的話）

　　我對自己比較滿意的地方大概是試圖保持思考與接收資訊的彈性（先不論廣度深度啦）。不論遇到什麼事，人永遠無法完美地綜觀全局，因此想盡量避免先入為主、斷章取義、妄下斷言等舉動；當然可以有個人觀點，但永遠不要假裝聽不到別人說什麼，那只會限制自己的視野及思考依據聽完再當耳邊風就好

　　保留判斷一件事的彈性我覺得也多少能穩定情緒(?)，有些人總是看了片面就配上自己的腦補先憤慨為敬，但等更多資訊出來後也可能事件核心整個反轉，本來以為的可憐人其實才是最可惡的人；有人可能會覺得「那我是要等到什麼時候才能確定是非對錯然後生該生的氣？」，我只能說除了當事人之外沒有人能知道真相啦（甚至連當事人都不一定清楚），就這樣不生氣難道不好嗎(??

　　想發洩情緒可以用其他健康點的方式啦不需要借題發揮，真想支持弱勢方的話一定也有更多作為比無能狂怒有用多了，至少我覺得把大罵兇手的力氣用來多關心受害人會更有幫助

　　（當然純吃瓜也無所謂，助人是想做再做的事，沒有要搞道德勒索）

　　被觸動情緒是很自然的，但有沒有意識到自己是「接受這個情緒的流動」或僅僅是「被情緒控制」的差別很重要；精神力寶貴，希望大家都能把自己有限的資源及關注留給更值得的事，就算只是用來睡飽一點也好w

（把離題拉回來）

　　我也喜歡自己注重情趣(?)的地方，雖然不是對身邊每個人都能做到同等程度，但我很喜歡為人準備驚喜、禮物、或說任何一件以對方為主的計畫；小至寫張卡片，費工一點或許挑選禮物、製作禮物，又或是做出其他對方感受得到用心的行動，我都享受其規劃及實作的過程；期待收成，也慶幸自己是個能為此投入並樂在其中的人

　　聊到這邊，順便講我自認是付出型的人，不是指我會積極討好所有人，而是我樂意為在乎的對象做事，且不要求對方必須同等回報；「付出」本身對我來說就是一個愉快的行為，對方如果給了「回饋」，那對我來說算是額外收穫，所以快樂度也加倍加倍

　　不得不說情感方面我真的是蠻容易滿足的人曾被說跟前男友交往時像顆空氣鳳梨，男友不養我都能活得很好，雖然調侃自己但覺得這樣也算好事啦，因為反之匱乏的話會下意識去找別人討，那就很容易產生各種問題了，有不同功課要修

IHAM77777:
【15. 獨處時愛做的事】

　　我是個很習慣（也樂於）獨處的人。調性特別適合獨處做的事大概是思考、創作跟閱讀吧，能靜下心來專注的話可以維持蠻長一段時間這也是為什麼半夜做事很容易接著看日出ry

　　對了打遊戲也超殺時間的，尤其模擬經營類完全是精神時光屋無誤或是動作遊戲操作失誤卡關需要瘋狂重來ry

IHAM77777:
【27. 跟低潮的朋友說一句話】

心裡產生什麼想法都不要緊
那怕再不堪、再難以啟齒，都是你當下真實的感受

心情不好就下場暴雨吧，兩天、三天、十天半個月
可以安靜沉澱，可以找人求助
可以做很多事，可以什麼都不做

只希望你記住一件事
雨過終究天晴
你永遠有再次迎接日光的能力
以及決定選擇這麼做

　　前陣子聊起我問卷寫很慢，總是花很多時間在思考跟梳理文字，偶爾難免會抱持著「誰有那個閒時間跟意願看這麼多文字啊」的自嘲心態覺得自己很傻，但最後都抵不過想要輸出的念頭還是執意話嘮了

　　「但是那讓我感覺你很用心在回覆每一個問題」

　　對方這句話讓我超感動的QQ，我想很多時候人們盼求的就是這樣一句被理解的話語吧

　　其實我也還記得幾位親友說過喜歡看我填問卷，謝謝你們，但人大概就是這樣吧偶爾還是會想確定一下環境有沒有改變，我的自信還不夠穩固啊

喜歡寫問卷大概是因為可以多思考自己的事，也能透過看別人的回答而更認識對方一些

噗首粉色劃記的是這次回答的問題，如果還有想問的話可以繼續留問題號碼給我，就醬

阿蚊的文字不只感覺很用心回答，文字讀起來很舒服有趣，所以其實沒有什麼字太多的負擔，不知不覺就看完了，空氣鳳梨好可愛www

m2komica: 謝謝藍寶555 ，日後依舊會致力帶來輕鬆愉快的閱讀體驗軟性魅惑大家來看我的答案...

空氣鳳梨從某方面解讀的話也可能有點可悲（），但仔細想想就覺得「沒人養」或「不需要被養」有什麼不好，很獨立啊，我是人不是植物，本來就該自力更生吧靠別人太不實際了何況野外的植物的確是自力更生沒錯啊該死就死該活就活ry

順便跟大家分享空氣鳳梨的樣子

空氣鳳梨栽培、照顧方法教學 | 有肉 SUCCULAND還有介紹，簡單來說就是好養的玩賞植物黑手指的福音

我自己是覺得這樣的人很棒，在忙的時候對方也能自己好好過自己的生活，兩個人都能向自己的目標努力，沒有需要誰遷就誰、誰虧欠誰的感覺

m2komica: 我的心智情感方面應該算獨立了沒錯但經濟方面還略危險ry

對啊～～我也會希望自己（將來可能或許會有吧）的對象是個獨立的人，我願意給他我能力所及的支持和依靠，但完全不想當媽養孩子

遷就與虧欠在關係中真是不該存在，很容易成為關係破裂的原因，只能說相處時不要忽略自己或對方的感受餒，溝通協調很重要，就算得早早分手，也等於讓彼此有更多能找到合適對象的時間，該放下真的只能放下留著過年的幾乎都沒好下場

（被魅惑不知不覺除了自己的問題，全部都看完的人
真的感受的到很用心在回覆

真的是不小心就慢慢看完了

雖然不常跟阿蚊跑到團
但是阿蚊的文章每次都看得好舒服
不知不覺就

好同意想自由要先財富自由，為什麼我爸爸不是李嘉誠
23題那幾件事大部份都有聽你提過，真的是⋯⋯辛苦了

一路看下來超滿足(?)，感謝阿蚊超用心回答，寫過才知道這真的超級花時間的XD
雖然空氣鳳梨當下形容上感覺微妙(?)，但我也覺得空氣鳳梨很棒，不妨礙他人的自足伴隨快樂呀

devilalisa159: 謝謝霜葉讓我知道你連留言都看完了

lineage0723: 開始思考我是不是很適合去迷惑學院(??

monstersir717: 總覺得好像沒跟璐璐跑過團（想），不過日後總有機會的吧
這噗能讓你打發一些時間的話就太好了

GinTonic_: 父母已經來不及了或許得開始許願錢包互通的有錢老公
都過去就沒事了～當下辛苦歸辛苦，事後能得到一些自我成長的機會也算挺好的

Royka: 吃飽一點(??)，真的是寫過就知道
空氣鳳梨雖然不用人養就可以活，但有人養的話活得更漂亮也很好

阿蚊的文字真的是細膩又有條理 看得很舒適

謝謝阿蚊回答！每題都很能讓人有所感觸，光是第一題那張圖我就看了好幾次 覺得阿蚊根本可以出書了啊超像人生導師(?)

a3030sil: 謝謝ㄕㄩ 你的描述簡直是我的理想

gigicat72233: 謝謝阿寧

第一題那張圖我也是以前從別的地方看來的，簡單易懂就一直記得，只是要習慣這樣的思路不是每個人都能做到，畢竟想法不太容易改變

出書太抬舉了我還差得遠w，樂於跟大家分享自己的事情倒是真的