今天的反省筆記：
原諒並放下自己有「受害者心態」及「處於被害弱勢而被迫需要對抗的心態」，才能真正放過自己。

避免透過外在的事物，而將自己釘牢在自定義的罪罰架上而痛苦不堪，不要當喜愛自虐的人。

要開始學習珍愛自己，因為天生就值得這份權利，不要再拿外在的事物，找各種機會及方式來傷害自己。

雖然小時候，沒有人跟我傳遞這樣的觀念，但我能讓自己重新開始，不要再當「無名的受害者」了，並「沒有假想的外在，於無時無刻欲攻擊自己」，所以也「不需要對抗任何事物」，於是可以放下被害者角色原諒自己了。