韓🌤🌤
3 months ago
廢)要開始控制飲食了
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韓🌤🌤
3 months ago
腹部有感升級,雖然有運動但感覺是一個相互抵銷。
冰淇淋...
海因
3 months ago
什麼什麼節食,我前天才成功的中斷計畫了
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海因
3 months ago
馬上推薦給你我媽的做法
>水煮魚罐頭代替白飯(澱粉)
>豆漿配蘋果當早餐
>動物肉類吃雞肉魚肉,記得不吃皮
>飲水充足,蔬菜增量,腸胃消化順暢
>過10點後不吃任何東西,然後早點睡就不會想要吃消夜
相信尼可以
韓🌤🌤
3 months ago @Edit 3 months ago
sss21296042: 感謝海因,外食族我來看看怎麼調整。
海因
3 months ago
peng7499: 買菜自己回家煮
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