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雲雲~是一隻肉食羊
6 months ago
為什麼全世界越來越多的人患上憂鬱症?► 史丹佛大學精神醫學教授 - 安娜·倫伯克博士 Dr. Anna ...
感想就是,
要減少對多巴胺(快樂)的依賴
快樂和痛苦是共存的,在自然狀態下會互相平衡,也就是心理狀態應該是平靜的。
過度追求快樂,腦子為了平衡就會感知到更多的痛苦...就是很容易大喜大悲。
反正就是,容易感到痛苦和焦慮,要想辦法讓自己盡可能的平靜會比讓自己快樂起來好
......
難怪我最嚴重那陣子一直睡不停,睡著了就冷靜了嘛!
雲雲~是一隻肉食羊
6 months ago
不過能理解為什麼有這種機制呢,不管是愉悅還是痛苦都很容易不小心失去理智,少了理智會降低生存率嘛。只是現在發展太快,人體跟不上演化
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