摘要幾句自己很喜歡的話（翻譯by自己，若有誤歡迎告知）：
「改變得最多的，我覺得果然還是心態。在體驗到挫折以前，我算是能夠拿得出不錯的成績，因此我當時認為或許什麼都不用做，最後也還是能夠一切順利。決選當天，我在起跑失敗了。其實我本來就有意識到起跑並不是我的強項，在那之前也有能夠練習的時間，但是我並沒有去做。當時我有點太過大意、太過自信了。而且那個時候的我很害怕犯錯，一直以來都是盡可能避開所有錯誤持續奔馳下去的，所以導致不知道要如何讓自己進一步成長。」

「因為在決選上失敗這件事，我才發覺到自己還不完美，我必須變得更快才行。我了解到必須不畏懼犯錯，歷經許多失敗後才能有新的發現，並藉此成長。因此，我到國外後，在前年的F3和去年的F2賽季前期，即使沒有如預期一般取得積分，當時也完全沒有感到焦慮。相反地，我堅信只有在一開始去體驗大量的失敗，才能從中收穫許多。」

「現在身為Indy Car賽車手的前F1賽車手佐藤琢磨先生有句名言：「No attack, no chance.」，我認為這句話說得很正確。無論是什麼運動，如果不去挑戰自己的極限，就看不到更前方的事物，結果就是會停留在原地。因此我現在雖然常常犯錯，或是沒辦法有很好的成績，但我其實並不會覺得痛苦。要去如何看待一件錯誤，取決於自己。如果是我，我會想要探究問題發生的原因，因為我覺得如果克服了這個錯誤，我就能夠變得更快，所以比起懊悔，想要變得更快的決心更為強烈，我一直都是這樣用積極的態度去面對自己。」

＝＝＝＝＝

自己以前也是很害怕犯錯的人，看完後覺得深深被打動。最近因為這些話，開始對「錯誤」這件事情改觀，遇到挫折的時候不再感到沮喪，而是覺得「有了失敗才有成長的機會，現在該去思考下一步該怎麼更好」。
真的很慶幸自己能夠看到這篇訪談。

Homecoming | By Logan Sargeant

一樣摘要幾句自己很喜歡的話（翻譯by自己）：
「我從這場旅程中學到的事情是，在你生命中的某些時刻，你用盡一生為其努力奮鬥甚至投入所有的東西會分崩離析，而你將對此無能為力。你甚至無法做好準備。在你低潮的時候，你必須詢問自己：為什麼我要持續下去？這樣做有什麼意義？每個人對於這個問題都會有不同的答案。但對我而言，答案很簡單：在我的家庭裡，一旦你開始做某件事，你便要投入進去。你必須堅持下去，繼續努力。我的本質是一個競爭者，我會不惜一切代價只為獲得勝利。而我覺得這正是不斷推動我更上一層樓，並追求進步的原因--我是多麼想要勝利。正是這種心態帶領一個小孩子從佛羅里達一路來到瑞士，最後到達F1。」

「就像我爸過去說的，努力創造機會。我從F3最好的隊伍換到當時最差的隊伍，然後我就想：看看我能做什麼。我不再那麼在乎未來了，因為這不再是關於我一人的事，而重要的是努力創造一點微小的進展，帶領車隊到一個更好的位置。我專注在駕駛上，因為這是我唯一知道的事，因為這是我存在的意義。」

The Test | By Alex Albon

老樣子摘要幾句喜歡的話：
「有些人可能會認為我也會成為那些沒辦法得到第二次機會、消失在眾人面前的其中一人。而我發現自己成為一名候補車手後，我對自己感到愧疚。我很挫折，甚至看不見再次成功的任何一絲希望。我很感謝那些來自粉絲們的訊息，但在一開始，這看起來有點空泛。但我花了一些時間和家人跟朋友談過之後，我感覺了解我必須做的事情，它甚至與比賽無關——它是關於「我」。它是關於我是誰，以及我想要成為誰。
而且我不想要成為那種人——那種你會忘記的人。我想要成為Alex Albon，那名F1車手。」

「那年的冬天，無論我接到的任務是什麼，我真的真的用盡全力去做。就像是我之前提到的，我看著那些資料圖表到深夜，或是在模擬器上跑了幾千圈。我彷彿在比賽，這讓我找到新的動力。我當時近乎瘋狂，就像是在跟他們說：『你想要一個測試車手？好喔……你將會得到一個你從來沒見過的最佳測試車手』。我不知道我最後實際上是否有那麼厲害，但我真的試著用盡全力去做。」

「那一週很令人沮喪，圍場裡的人們都不怎麼抱著期待。但我做出很完美的一圈，進到Q2，其實我也不知道是如何辦到的，不過我在場上跑的時候，在車子裡覺得很激動。彷彿有個信號在我身邊告訴我：『繼續堅持下去。不要擔心其他事情，只要堅持下去就好。』我在場上缺席了一年，過程中不斷懷疑自己－－但我現在竟然在場上奔馳，而且還跑出不錯的成績？這真的對我來說意義重大，我知道並不是對每個人來說都這麼值得紀念，而且我們甚至沒有站上頒獎台，但我會永遠將這一刻銘記於心。」

＝＝＝＝＝

當初在看這篇的時候覺得印象最深的，其實是Albon拿著Excel做出的履歷努力向別人推銷自己那段。可能剛好那時候剛好在想要不要去就活，所以有點求職焦慮XD
還有他在講紅牛車子那段也印象滿深刻的，可以更了解一些detail的部分。

F1 Drivers Open Up On The Pressures They Face: World...這部也值得來做一下摘要😭

Ocon: 心理健康和身體健康一樣該好好照顧，如果心理不舒服，那身體也會不舒服，做其他事情就會沒辦法做好。心理狀況決定了一切。

Vettel: 這世上存在著一個奇怪的檻，讓大家沒辦法跨過去，去談論自己的感受，因為大家覺得談論感受這件事是個脆弱的象徵。
我覺得這是很棒的比喻：如果你的腿斷了，你會去看醫生，然後請他們治療你的腿；然而當我們的心理健康、或是我們的感受、情緒出了問題的時候，我們卻傾向做背道而馳的事情，不去照顧我們的感受、甚至忽視它。
我覺得改變現在正在發生，人們越來越願意公開談論心理健康，但我覺得我們要努力不讓承認自己有在尋求協助這件事，變成一件要感到羞恥的事。

Hamilton: 心理健康不是一個玩笑，也不是該被忽視的事情。我們身邊都存在著一些會使我們陷入低潮的黑暗。
生命很珍貴，而你自己很重要。每個人都很重要。你比大家想像還要更獨特、更美妙、更美麗、更強壯。所以不要忘記你自己是個很棒的人，而你注定會遇到美好的事物，即使它們現在還沒發生，但它終將會實現。所以請保持樂觀。

周: 你必須有堅強的心志。我覺得心理健康是最優先的事項，甚至比身體健康更重要。因為當你有個堅強的心後，在無論是任何運動或是工作都能更為順利。

Gasly: 雖然我們在最近幾年才開始公開談論它，但我們每個人都有經歷過一些工作或是生活上的低潮、困難。
但我相信各種處境下都有正面的部分存在，艱難的時刻總有一天會過去，必定會有光明的日子來臨。

Albon: 我們穿上我們的盔甲－－賽車服和安全帽，但那之下的我們其實和其他人一樣脆弱。

Norris: 我最近幾年有很多掙扎，尤其是在2019、2020年左右。進到一級方程式賽車，必須要扛著極大的壓力。當你沒有拿到好成績，或感到自己沒有做好的時候，你可能會陷入無盡的深淵。

Verstappen: 你必須相信你自己，然後不要去想、也不要去在意其他人到底說了什麼。即使大家批評你，或是他們不相信你，你只需要更努力前進，讓自己變得更好。

Sainz: 在過去，我們都覺得運動員看起來非常堅強、非常厲害；但在現在這個觀念似乎開始改變，運動員開始願意談論他們經歷的掙扎。這其實不是秘密：我們每個人都曾經懷疑自我過。

Leclerc: 我記得我小時候，看那些F1賽車手，對當時的我來說，我難以想像他們經歷過一些艱難，因為他們在電視上看起來那麼堅強。但實際踏入這個舞台，我了解到對賽車手而言，還是有那些艱難的日子存在。

Ricciardo: 幫助最大而且最容易的方法是，找一個人聊聊。無論是家人、朋友還是心理治療師，找人聊聊是第一件該做的事情，而且它通常效果很好。「心理治療師」或是「心理師」之類的職稱，雖然聽起來會讓人壓力很大，但我覺得它只是「可以聽你聊聊的人」的另一種名字而已。

Schumacher: 我認為可以透過設定一些目標，去訓練這件事。像是設一個目標說「我今天想去散步」。如果你那天設法走出去散步了，即使你很忙或是怎麼樣，這件事已經成為一件你達成的事情，而且你是用你的意志力去做到的。這個方法是你可以每天實行，而且大家都可以做到的。

Alonso: 我們住在一個充斥著社群媒體的世界，它們有時候是「有毒」的，所以現在比20年前可能有更多問題，這件事必須得到關注。

Bottas: 社群媒體在某方面而言是好的，它可以讓我們跟上時事，也可以我們分享那些別人一般不會看見的生活片段。能夠和粉絲互動是件很好的事，因為他們給我們很多支持。但社群媒體的世界還是有另外一面。
我自己也有經歷過困難的時刻，這件事情很複雜，但最重要的事情是給予那些正在經歷痛苦的人支持。我會鼓勵大家不要猶豫向別人講出來，或是在需要的時候尋求協助。

Stroll: 請記得你對那個人說的話，並且好好想想自己即將說的話對那個人會造成什麼樣的影響。

Perez: 要確保你透過從失誤中學習，成為一個更好的人，成為一個更好的運動員。只要你這樣做，這就是你能做到最好的事情。然後也要確保自己將力氣放在自己能夠控制的事情上，這樣就很好了。

Latifi: 我不希望心理健康變成一種大家避而不談的禁忌。很多人在各式各樣的困難裡掙扎著，有些困難可能很大，有些可能很小，但我覺得這些都是正常的。談論心理健康不應該是一件羞恥的事情，而我們可以和朋友、家人其他人開口聊聊它。

Russell: F1對我們車手來說，心理健康和身體健康一樣重要。很多人都在看著自己，給予很大的壓力。如果你做得好，大家都會拉抬你；但若是你犯了任何一個錯誤，大家都會扳倒你。

＝＝＝＝＝

翻完了！希望都有大致翻譯正確><