雖然很久沒在噗浪更新減肥
但今天的體重來到了一年來最新新低
最近開始上教練課跟健身的關係，
根據自己身體狀況調整過後的飲食，已經不能算是R了，
但仍有保持喝蛋白粉的習慣，喝水量也是基本上每天不低於4000
目前覺得身體更好，更有精神了
早上起床的倦怠感也幾乎沒有了！