ಠ_ಠ
偷偷說
自我調整的習慣：重整自律神經，讓身心回歸平衡的108條行動準則#讀嘛讀嘛閒來無事想推薦一下這本書，自己算是非常容易焦慮的人......原生家庭成員也慣性如此，導致從小就在一個緊張和非常高壓的環境成長，看起來總是非常疲累和氣色差QQ
最近獨自去看醫生，發現自己長期處在自律神經失調的狀態下，沒辦法放鬆、也不知道要如何放鬆，無意間看到這本書並按照上面說的方法好好檢視與整理日常的習慣，改善超級無敵多...！原本每天睡不到6小時，現在每天至少都可以安穩的睡到早上，也讓做事情效率變好、更重要的是焦慮感減輕很多、心情也更快樂
(剩下下收)
可能有些人會覺得：這不就是一般的常識嗎，還需要特別教...？但我必須得承認，每個人家庭、環境，或是教育吸收到的知識都不一樣，在我還是國中生的時候一直都有一個疑惑：我不知道要怎麼好好收拾我的書桌、房間，但長大看了各式各樣的整理書才做得更好的。所以！請不要覺得把已經會的知識當作理所當然甚至去酸別人，或是覺得自己不知道好像就是無知的表現，學習是成長性的，到每個階段都會有所不同
(而且也不是所有人都能做到裡面的全部習慣吧XD) 能發現其中的痛點並去改善算是人成長的動力？至少我是這樣，希望能給平常生活狀態不理想、或是想要改善現在鬱結情形的旅人一些參考
無關乎物質類，現在真的覺得身心平衡才是最重要的...！
無關乎物質類，現在真的覺得身心平衡才是最重要的...！
噗主提到的不知道如何放鬆、不知道如何整理等等，這邊也是一樣的情況，近年才意識到，也在慢慢學習調整自己，謝謝噗主推薦，改天來看看
lynx8993: 太好ㄌ！也希望旅人可以順利把生活慢慢變得越來越舒服 
感覺自己也很需要，謝謝分享！
謝謝分享
謝謝分享，覺得很需要