「你很棒，你目前正是如此。」這樣的話語會像是他人對於你的評價一樣，逐漸影響你，讓你逐漸開始理解自己很棒的事實。可以的話也這樣大聲唸出來對自己說吧！你不缺變得更棒這件事情，你只缺發現自己很棒的事實。

現在出門游泳

我真的不只一天後悔搬來這裡了 真的

明天要去市場嗎

去泳裝店就好

下課再去

上課前去

會有好水果可以買嗎

瑜珈下課去

蒙特下課去

不要今天去

？

買肥肥早餐
吃瘦瘦早餐
去全家逛逛

噗神是不是不在家

菜市場

全家買吃的

全家買甜點

maolin1004: 我有六篇教案要改，而且時間緊迫，今天花了一整天只改好一篇，我真的好需要被拿冰棒打臉（？？）

Alani_: 辛苦了 注意身體健康啊

maolin1004: 謝謝月月 我愛你

好市多
爆Q

買炸雞開始用專題
睡覺比較快

自助餐
早餐店

游泳
散步

唸書
打瓦
創世神

那我要幹嘛

上課

喝
不喝

不要喝好了

嗚嗚嗚嗚嗚嗚

去游泳

噗神在家嗎

出門
不出門

那就是不游泳了

外送

超商

喝酒
不喝酒

壓力好大