10/1(日)今天去文博會找高中畢業就沒見過面的朋友,雖然一直有當網友還有商務合作,但見面還是可以聊好多,看到他還在創作的路上持續發光發熱就覺得很開心
襪襪我一定要拿出來穿,不會把它在衣櫃供起來,還被多送了一張明信片,一字眉超可愛,喜歡可以追蹤他的IG:小室插畫
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果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
在文博會意外遇到朋友陪妹妹來擺攤,約了晚上跟他聊聊天,雖然沒有特別約,但他意外有把之前說要送我的商品帶來台北,這什麼注定要見面的巧合
換手機殼之後好像換了新機一樣,他特別幫我挑了低調款,也是相當可愛
朋友妹妹的品牌經營很穩定,也是持續創作到現在有不錯的成績,真的相當厲害,他主要是畫髒髒又可愛的R18小動物,歡迎追蹤粉專:一輛YiLiang
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雙十連假因為家裡有客人,我媽說我可以不用回家了
這幾天好好休息之後終於有充電的感覺,希望下個連假可以順利把我手上欠的債還乾淨
10/2(一)跑garmin課表漸進跑
6.1km|06:32/km|00:40:00
暖身5min|7:30/km
跑步20min|6:58/km
跑步10min|5:41/km
緩和5min|6:01/km
今天去側拍我們家設計師的軟裝案,因為地點是日租旅館,我老闆在我們要出門講直男幹話,說設計師(女)要帶我去開房間,然後開房間不限男女,女女也可以,之前還在那邊74男男說gay不好,結果百合就可以喔www
上禮拜終於結束的5421,終於拿到完賽證書了,雖然我固定有在跑,但連續21週,每週跑4天5K以上比想像中的困難欸
10/3(二)昨晚工作到有點上頭,弄到三點終於把一個積欠很久的專案處理完,今天一大早有新同事報到,又開心的進公司處理交接,剛剛處於一種腦袋想出去跑步,身體卻在哀嚎撐不住的狀態
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/4(三)我們家附近有一間店頂讓很久了,之前好像有人在裝潢,但都不知道到底是什麼店接手,早上看到亮燈發現原來是賣鯛魚燒,下班來買問老闆才知道今天第一天開幕
我買的是熔岩巧克力,雖然不會太甜膩,但料的份量十足,吃完一整個對老人負擔有點大,晚點趁沒雨的間隙出去跑個步壓壓斤
5km|07:18/km|00:36:33
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/5(四)跑班間歇
7.8km|08:19/km|01:04:53
暖身2km|7:07/km
間歇1000m×3趟 跑休200
└5:18、5:23、5:26/km
間歇200m×5趟
└4:23、4:53、4:35、4:44、4:16/km
緩和800m|8:18/km
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/6(五)狂賀雷包滾蛋,今天還被我發現他離職前不忘水時間,用無痕看漫畫看了一早上,也不知道以前偷了多少薪水
但遠離雷包的ㄢㄢ是全新的快樂ㄢㄢ,以後都要來講快樂的事情
晚上帶我的妹子團隊一起吃飯,新行銷妹妹吃素,我挑了印度蔬食餐廳迎新,今天才聽他說印度是素食第一大國,我很意外原來他是吃全素,蛋奶都完全不碰,剛好印度料理可以滿足他的需求
一開始上的水杯是有漂亮花紋(看起來很難洗)的金屬杯,裝香料奶茶的也是很有質感的黃銅色敲花杯,奶茶的香料味很濃厚
前菜點了沒看過的芒果酸子酥球,球狀的是酥脆的麵粉製品,有三種佐料,分別是有點微辣的羅旺子、薄荷芒果醬跟鷹嘴豆馬鈴薯
我平常對辣椒過敏,但吃羅旺子的辣感覺還好,但我沒有特別喜歡,我不想吃太多澱粉,後來沒有加鷹嘴豆馬鈴薯,這道我覺得嚐鮮即可,沒有很喜歡
主餐我點蛋咖哩,這道菜直接用兩顆炸過的水煮蛋放在口感微辣的咖哩之中,烤餅很有嚼勁、麵粉味濃厚,但我沒有很喜歡這種口感,薑黃飯份量很多,生菜沙拉裡面還有石蓮花
甜點部份三種各來一份,大家分著嚐鮮,印度龍鬚糖帶著一點薑味,但其他成份我吃不太出來,跟台灣版口感差很多,香草奶酪是一般預料中的味道,香料米布丁上面配料豐富,灑了一些南瓜籽跟果乾點綴提味,但不知道是攪拌不均還是本身口感問題,裡面會有些顆粒結成小團,吃起來很像在吃甜粥,我不喜歡也不討厭
整體吃起來份量十足,很多料理都有用薑來提味,對我來說算是蠻特別的體驗
昨天跑團的同學跟我提到東京馬開獎,有些同學在準備抽大阪馬跟柏林馬,然後聊到澳洲黃金馬,同學揪我七月要不要一起去跑,我有點心動,後來我問在澳洲打工度假的朋友,他剛好七月份會去澳洲黃金海岸附近,感覺又多了一份心動
今天跟我媽提到這件事,我媽說他最近抽獎抽到兩個大行李箱,如果我要出國可以借我用,感覺天時地利人和,不報名安排出國當作初馬賽事好像很對不起自己
難怪噗神之前要阻止我報渣打馬當我的初馬,謝謝噗神
大宇宙在叫你去
大宇宙都讓我天時地利人和了,看來真的要來認真練全馬了
這幾個月開始慢慢把月跑量從100推到150,明年七月應該可以推到至少200試試
10/7(六)說是這麼說,但我今天給自己一個啥事都不幹的假日,沒有做事、沒有工作、沒有跑步
10/8(日)跟蟲董和躺糖一起去看宮老的又退休後又復出的片片
雖然畫面動態一樣品質保障的很美,但是故事劇情太過大雜燴,什麼類型的題材都想沾一點,導致主軸沒有重點
人物角色設定更像是刻意在塞人設吃老本,沒有特別出彩的地方,反而讓人覺得角色是為了設定而設定,拿掉好像也無所謂不影響劇情
不爆雷簡單講這是人狠話不多的富二代少年誤闖祖產鳥園,拒絕繼承阿公家業的故事
彩蛋部分我覺得是固定班底久石讓feat片尾曲米津大大,新舊時代音樂人同部合作,世代交替的行為藝術的部分
如果不是為了宮老的名氣或新舊音樂人合作,這次劇情實在是不太出彩,個人建議不要浪費電影票來看
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
樓梯間也有擺放動物標本,我懷疑這裡的老闆可能跟遷鳥的老闆是同好
三樓是酒吧,下午時段還沒有開始營業
三樓的廁所也是多種元素混搭,一推開門馬桶蓋還會自動打開歡迎你(被嚇到
不知為何要放廁所的裝飾小物
餐點部份,菜單很有喜感的都用絕X系列取名,像我的叫做絕頂帆立貝牛咖喱,躺糖的是絕代日本帆立貝博多拉麵(忘記拍),其他還有什麼絕殺牛肉麵、絕彈炸牡蠣之類的炫砲名稱
我的咖喱飯一開始忘記附上帆立貝,吃一半才幫我補上一盤
咖啡杯選的很漂釀
蟲董的飛魚卵香腸生吐司,彩繪盤子也很美,但配上杯子的和風老虎,題材真的很多元
最後我們去了噗浪名店(?)吃冰,之前去感冒沒吃到,這次終於嚐到了!!!
開心果口味很特別,難怪是熱銷品項,牛奶、巧克力定番口味也表現穩定,我點甜橙跟哈密瓜兩種水果系列,甜橙果香濃郁、哈密瓜哈味十足,瓜果類都很優秀,喜歡
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/9(一)6.5km|08:50/km|00:57:30
我媽真是情勒強買強賣的強者,就說沒有基隆的廠商還硬要我幫親戚介紹木工,更何況我現在根本沒有在接案,我公司標準流程也講過,硬要我私下介紹到底三小
巧克力加開心果一起吃很像在吃堅果巧克力
巧克力跟堅果配起來就很搭
10/10(二)原本早上要去團練跑雙十,結果失眠到五點就沒去了,想改晚上去補跑也跟在澳洲的朋友聊太久,後來沒有出門,也不知道為什麼越洋電話每次都會從5G變3G
這四天一直在我好累想休息跟我一事無成好廢之前反覆橫跳,我發現自己沒辦法好好接受自己可以耍廢這件事,連試著放鬆擺爛都會開始焦慮,這樣根本沒有辦法好好休息到
10/11(三)好像有種快感冒的感覺
memo一下明天早上去看醫生,今天一直打噴嚏流鼻水
不過可能是因為我睡了四天,客服說我看起來氣色比前段時間好很多
噗神我今天要粗門跑步嗎
跑
K
謝啦又是滿骰,還好我剛剛沒有用20面
8km|06:35/km|00:52:48
DONE,五天沒跑,剛剛跑一跑舒服多了,謝謝噗神
10/12(四)跑班間歇
7.5km|08:16/km|01:02:00
暖身2km|7:19/km
間歇1200m×4趟 休4:00
└6:00、5:47、5:43、5:51/km
緩和0.4km|8:25/km
10/13(五)因為還是會打噴嚏喉嚨發癢,去之前看久咳效果很好的中醫診所,結果醫生說:變天抵抗力變弱,有點小感冒是小事,你舌頭一伸出來我就知道是婦科問題
我之前從來沒在這間看過婦科,後來拿了感冒跟調身體的藥回去,中醫真神奇
10/14(六)我懷疑我是不是真的有什麼吸引怪人體質
跑班有個男生平常會揪宵夜,前幾次都3-5人一起去,這週請假的同學很多,週四我跟他兩人去附近麥當勞隨便吃吃就回家了。
他昨天晚上突然約我今天一起吃午餐,我沒有回覆,今天早上他又問我一次,我推說身體不舒服拒絕,他就自行補充說他也感冒,還匯報了他等等要去告別式,然後傳了訃文給我
???
我是不想要想太多啦,但是
???
訃文
我不知道他傳訃文給我幹嘛,後面他又開始自說自話感嘆人生無常,可是我好像沒有跟他熟到分享這個,也沒打算當他的情緒垃圾桶,更何況他之前還說過他失戀,對象是跑班的另一個女生,我真的很難不多想
你真的怪人吸塵器耶
怪人吸塵器讓我失禮大笑XDDDDDDDDDDDDD
蟲董您很失禮嗚嗚嗚
爆笑XDDDDDDDDDDD安吸引到怪人的頻率高到已經是玄幻了XDDDDDDDDDD
是不是喝醉鬧事啊
應該是吧
離我家最近的警局大概只有600公尺,警察來的速度很快,從我被吵醒到出去看不到五分鐘就看到五六位警察已經在處理了
基層人民保母好辛苦喔,還要處理這種事,對方大吼大叫憑什麼抓我,還要好聲好氣請他們到警局慢慢談,抱在一起哭的女生他們也不敢亂碰,也不知道後來是找女警過來還是把他們勸走,我回去躺沒多久外面就安靜了
你憑什麼抓我!你敢碰我我告你性騷擾!
喊的人是一直試圖揮拳想揍人的男生,後來被警察架走
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10km|7:48/km|1:18:02
本月第一個長距離,10月已經過一半了我才剛跑超過50K,剩下100K不知道能不能跑完
噗浪小帳滿5年
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/16(一)7.5km|06:41/km|00:50:15
舒服好跑的25度,剛剛有人在遛緬因貓,貓界狗狗有夠可愛
遛一半跑去亂抓樹,爆衝給主人追,還有我第一次看到遛貓還要追在後面撿屎
10/17(二)詐騙集團越來越多花招,這種釣魚信老人家超容易被騙到,現在看到這種都會反射性先去看信箱,蘋果最好會用outlook寄系統信,上次收到一封àpple.com的詐騙都比這個真實
我…好……累…
今天差點就叫老闆閉嘴滾蛋了,明明忙得要死他還在旁邊亂,我跟同事在討論急著上線的重要專案,他在旁邊問12月還不一定會用到的東西,唸他之後還委屈巴巴解釋只是先提醒沒有要現在做
後面我把同事整理出來的一大疊舊名片資料丟給他,他就乖乖去旁邊整理丟垃圾,怎麼他的精神年齡越來越低
跑課表
休息
Garmin間歇課表done
4.8km|07:27/km|00:35:50
暖身1.5km|7:32/km
間歇20秒×12趟 跑休45秒
└4:50、5:11、4:55、4:50、5:00、4:59、4:41、4:26、4:53、4:50、5:00、4:36/km
緩和1.5km|7:15/km
10/18(三)我好像快要撿到ㄌㄌ的接力棒了
好累,要不要出去跑一下放鬆
休息
輕鬆跑
跑
K
OK,再度確認我的骰子只有滿骰跟1
敢不敢再來個滿骰啊噗神
跑
K
4km|06:19/km|00:25:23
高速完跑
你跑快點,好讓我趕快把棒子交給你
(?)
10/19(四)下午開完會有點低燒,回家睡覺沒去跑班,看教練po的照片,訃文男也沒有去
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/20(五)我好累喔嗚嗚嗚
生病不想出去跑步,我到現在才跑67.3K,一邊覺得不要被數字綁架,要給自己休息的空間,一邊又擔心這個月連破百都有困難
自主半馬
輕鬆跑
他到底怎麼回事
白白救我
普信異直男好可怕
封鎖他!
怕爆冷處理看看?不清楚,很忙沒辦法幫你,你可以問問看其他人...之類的
但有時候回覆對方,對方就覺得可以(
安安記得豪豪休息
我直接已讀不回他了
10/21(六)14km|07:32/km|01:45:30
難道接到我哥的電話,但講完心情有夠差
從他口中得知我媽又在顛倒是非,還試著想要騙我的身分證正本跟擅自幫我刻章,我真的超級無敵討厭「不管幾歲在媽媽眼中永遠都是個孩子」這句話
拜託,我都已經成年有經濟能力這麼久了,不要一直想要掌控我未來的人生好不好
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/22(日)跟高中同學去北投摳斯口採購,低潮時可以找朋友出來聊天真好
撿到接力棒了嗚嗚嗚
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/23(一)沒休息好一樣忙翻的週一
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/24(二)開會完一路忙到不小心加班的週二,下班後跟躺糖一起去我觀望很久的老店吃鰻魚飯
平價又好吃,真不愧是很多台北朋友都推薦的老店,小的鰻魚飯+半份高湯玉子燒+一串烤豬肉串只要300,真的很划算,收入口袋愛店
剛剛把Line群組刪到剩100個,看起來舒服多了,不會被一堆無關緊要的人事物佔記憶體
雖然了解當中的作法與目的,但面對拒絕溝通並堅持採取情勒的家人,還是沒辦法好好的改變這種不健康的溝通模式,慢慢被磨到消極的不期不待沒有傷害
Facebook
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
10/25(三)7km|7:24/km|00:50:45
每次跟設計師約共同工作討論進度總是非常棒,但我最近有點快控制不住暴怒的情緒了
10/26(四)7.8km|8:00/km|01:02:26
猶豫了很久,今天最後還是決定不去跑班,明天要跟朋友去喝酒,不知道周六早上有沒有辦法爬起來補課...
安安的非常安安www真的要好好休息,真的躺一下(?
10/27(五)上面才剛說想休息,昨天不小心通宵工作之後,今天又跟人喝酒喝到天亮去吃早餐
原本預計要打桌遊,結果八卦吃瓜吃得太開心,只有玩了一下簡單的手抖遊戲,我一直抽到用非慣用手移動到對面
後來聊到天亮,解散時跟新認識的姊姊去吃傳說中的阜杭,才六點就排了快一小時,有夠誇張
裡面有一目了然的廚房工作展示區
我覺得不值這個排隊成本,吃起來很普通,沒什麼特別出彩的地方,而且沒有薄燒餅沒有特別講,最後只點到厚燒餅,但麵粉味很重,上面還有一層增色的薄糖,搭起來很普通,體驗排隊人潮後不想回訪了,離開時看到隊伍是我們過來時的兩倍,繞了好多圈,看起來真是驚人
安你居然買了那個幽靈披薩XDDDDDD
好好奇味道如何
而且鳳爪看起來沒有宣傳照那麼飽滿,好像有點乾癟(??
其實我因為加班大遲到,只有吃到大家幫我預留的幾塊,聽說上面是韓式辣醬,我怕過敏只有啃了腸粉的部分,腸粉可能是烤過的關係,又乾又吃不出本身的味道,其他人評價是說很難吃,就拍照用的噱頭而已
對於這種節慶噱頭本來就對他的味道不期不待,好拍才是重點,好吃算撿到
可是他的手收好乾癟
根本是詐欺
手收可能最近不景氣比較苗條,不要歧視手收的體態
這是宣傳照的手收
拍照前一天是吃多鹹水腫成這樣
!!
手收可能從拍照的那天一路節食到被我吃掉,可憐
滑下來看到宣傳照才往上翻實體照意識到原來有手收的存在
後來我也沒吃辣個手收,不過味道應該也是普普通通吧
10/28(六)
稍微瞇一下之後跑去台創祭,原本要幫朋友搶狐寶娃娃,但現場人潮太過驚人,我沒有特別提早去,聽說11:15就搶到完售了,等我排到入場的時候已經11:30,宅宅消費力真是不容小覷
快樂逛一波之後,發現朋友沒帶小精靈,下午就臨時幫忙顧攤顧到結束,好久沒有體會參加場次的感覺,下次去蹭個社團入場來玩玩
10/29(日)
昨天回家後沒多久就一路昏睡到下午,年紀大果然不能隨便亂熬夜,身體早就不如從前了
12km|07:07/km|01:25:40
久違的長距離,跑到一半好像快下雨了,但現在天氣越來越涼很好跑
也很適合睡覺
我今天已經睡了快14個小時
10/30(一)6.4km|07:14/km|00:46:25
我真的覺得某個人再用這種態度跟我講話,我可能會直接跟他翻臉,明明就搞不清楚狀況自己誤會,解釋了又一直想檢討被誤會的錯誤方向,還一直咄咄逼人地質問到底三小,我又沒欠他
蛋糕蛋糕
在我發噗的瞬間,樓上已經嗑完自己的蛋糕了
好飽
我已經不是辣個可以輕鬆大吃一斤的ㄢㄢ了
大吃一斤好難
冬天可能要冬眠了不需要ㄘ東西
7.1km|07:27/km|00:52:56
跑一下還個債,跑多一點應該可以吃比較多
還滿好吃的
蛋撻本身是原味蛋撻,加上皮蛋跟偏鹹的美乃滋(?)還有滿滿蔥花,好多蔥花
皮蛋QQㄉ好ㄘ,如果沒有蔥花只是皮蛋蛋撻我覺得更棒!
可以買原味蛋撻回去自己加整顆皮蛋
盒子可愛o ‿ o
是說自從有人跟我說過肯德G爺爺的領結其實是他的手收跟腳嚼之後,我再也沒辦法好好正視這個Logo了
我明明之前都忘了!!!又回不去了⋯⋯爺爺的小短手收腳腳
Garmin間歇課表
4km|07:49/km|00:31:20
暖身1.3km|7:43/km
間歇20秒×12趟 跑休45秒
└7:46、5:41、5:03、5:46、6:51、6:25、5:16、6:21、7:03、5:12、5:43、6:50/km
緩和1km|7:07/km
照片好可愛好好笑
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
11/2(四)睽違兩週的跑班間歇
7.1km|09:47/km|01:09:31
暖身2km|7:04/km
間歇1200m、800m、400m×5休3分
└6:25、6:19、5:57、5:50、6:07、5:53、5:53/km
緩和0.8km|8:19/km
對了,今天訃文男沒有來上課,聽其他同學說他也很久沒來上課,也不知道484被已讀不回知難而退了
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
11/3(五)8km|7:22/km|00:58:51
現實恐怖
圖片來源
有夠天才,很適合小學生暑假美勞作業欸
我好喜歡這種生活無用智慧王
吹泡泡太好笑了吧,照片也選得很好
懂挑
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
11/4(六)Garmin間歇課表
7.4km|07:13/km|00:53:30
暖身15分|7:29/km
間歇4分×4趟 跑休3分
└5:51、5:40、5:57、5:41/km
間歇30秒×4趟 跑休1分
└5:53、4:26、5:07、6:35、7:12
緩和3分|7:46/km
11/5(日)10km|08:16/km|01:22:50
11/6(一)昨天一直鼻塞打噴嚏失眠到天亮,有種快往生的感覺
請問噗神,我要不要先去跑步壓壓驚
今天輕鬆跑
K
好喔又是滿骰,謝啦噗神,今天又是日常壞骰的一天
8km|6:35/km|00:52:45
跑完舒服多了,外面好涼快
11/7(二)我想把鼻子的水龍頭關掉
最近定期在開線上會議都使用google meet,因為設定上要會議發起人同意才能加入,我們有個合作夥伴常在會議開始時間在LINE群組傳「
放我進去」來告訴我們他已經加入了,彷彿人就在外面瘋狂捶門,好有畫面感好好笑
臨時開會到九點,等等要跑步嗎
5km|06:25/km|00:32:11
氣溫23度,涼快
let me in!!!
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
11/8(三)
5.4km|07:19/km|00:39:35
靠美食資訊也可以換飯吃,蹭了設計師的車回家又蹭到一頓晚餐
有卦嗎
沒有掛
跟我關係不錯的設計師住林口,剛剛在公司等男友下班,他回去八點多沒什麼店家了,我就跟他說幾間我覺得不錯的店,後來就被打包帶去一起吃晚餐了
是一個可以打包安安的設計師!!
還約了下次一起出去
11/9(四)我今天在家工作,外面挖馬路地板一直震震震震震震
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
昨天失眠只睡四小時,五點多就醒來開始工作,整天都好累,審核完一堆東西發現已經開始上課了
我自己的工作都還沒做完
今天又是慣噗神
11/10(五)一週又過去了,時間過好快
今天又小小加了一下班,下班跟躺糖去吃小火鍋
在火鍋店裡面自己煮牛肉丼飯是否搞錯了什麼(
甜點是不好吃的餅皮配上不好吃的冰淇淋
這次吃完反而是我覺得好飽,躺糖覺得還好,看來大吃一斤的寶座是時候該讓賢ㄌ
冰好吃
火鍋也還剛好的~~~看來冬天我可以大吃一斤了!
我宣布從今天起退位讓賢,由您接任成為大吃一斤的躺糖
(觀眾)
11/11(六)爬不起來上跑班嗚嗚嗚
8km|07:07/km|00:57:00
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 11 months ago
11/12(日)10km|07:20/km|01:13:30
跟朋友去玩密室逃脫《奪命鎖鏈2》,雖然我沒有玩過1,但不影響遊玩體驗。
這場建議8-10人,我們去8人,因為故事劇情會被拆成好幾組合作解謎,剛好我帶到團中唯一一個新手,明明想玩個密室放鬆卻還在當主管教人怎麼破解
謎題難度不高,解謎的思路也很好推測,但剛好遇到那種死抓著線索卡位又愛大聲嚷嚷亂下指導棋的87,導致後面全部人集合解最後一關的時候卡住,最後逃脫失敗
恐懼,是保護你的天賦:暴力年代完全自救指南(求生之書經典重現版)回家後看完《恐懼,是保護你的天賦》,關於死亡威脅的恐懼預感,我之前曾經遇過車禍、貧血暈眩,在那個瞬間,的確都會有種預感以及下意識的自我保護,這種對於「有點不妙」的預感,讓我避開了好幾次差點出事
真後悔我沒有早點看到其中關於應付死纏爛打的章節,復盤我之前遇到的狀況,若是提前有了因應對策,我就不會讓自己陷入這麼嚴重的恐慌裡面
我總想要兩全其美的解決方法,但我之前並沒有意識到這並不是可以轉圜妥協的事,我不可能為了滿足這些求偶焦慮的男性,把自己置入一段我不想要的關係,我的行為卻錯誤地給了他們「回應」,包含但不限於已讀不回、冷淡、委婉拒絕,最終還是要靠時間來結束,而我需要解決的問題是停止談判後,不要再被困在心虛中自取其擾。
11/13(一)下午去開會的理事長忘記我之前拜訪過,以為我是新人還跟老闆說今天帶美少女來,我都快尬死了,社交辭令是可以不用這麼油膩,謝謝
開完會回來發現要審五個專案,大家是說好今天一起交稿嗎
我覺得今天的白白有點泛黃
沒U啦,我是說上面的男友狗勾可能比較聽話
在這種狀況下,當事人再約一次這次當top,在狗勾面前再打一炮會不會有所改善
說不定狗勾也想當top
安安的肉切的整齊到不行
不愧是強迫症
18oz的o看起來很像啊!!!
大吃好幾斤(#
這也是另一個走向
說不定狗勾這幾天對主人愛理不理,就是在私下偷偷修煉,哪天煉成人身回來推倒主人
我怎麼覺得ㄌㄌ講的劇情很像是修煉完之後假裝成狗勾,前世今生在夢裡對主人死纏爛打猥褻,最後看著主人NTR後被困在狗勾的肉體中TNR
(沒有影射
180oz換算下來是大吃五公斤,真不愧是大吃一斤的ㄢㄢ的接班人,青出於藍的高徒躺糖
偷一下躺糖視角對照看,好像真的蠻整齊的
Garmin課表漸進跑
7km|06:45/km|00:47:20
暖身5min|7:39/km
輕鬆跑30min|6:55/km
快跑10min|5:50/km
緩和300m|7:49/km
氣溫19度,穿著外套有點流汗
朋友說下次聚餐要吃拿玻璃披薩跟檢疫火鍋,這菜單聽起來好像不是很好吃
11/15(三)昨天老闆興沖沖地拿了一盆盆栽進公司,說這是現在大家最需要的植物
銀杏
晚餐吃三商
湯匙莫名有夠厚實,重的要命,吃一半手痠到一直放下來休息
飯沒吃完手都痠了
果釀ㄢ
1 years ago @Edit 1 years ago
11/16(四)跑班間歇
6.6km|08:35/km|00:56:42
暖身2km|6:48/km
間歇1200m、800m×3休3:30
└5:24、5:33、5:23、5:31/km
緩和800m|8:22/km
今天不知道為什麼心率飆得好快,配五分半跑兩圈就心跳180bpm,只好第二趟開始提早下車
附圖是跑班同學突如其來的雨中男男G情
11/17(五)
去看podcast推薦的《惡女》,一開始看到有些負評還覺得有點擔心,但看完比我想像中的還好看,可能是我對台灣電影的期望值比較低,劇情走向很好猜,埋的梗幾乎都有收回,可能是因為收得太直白,反倒有種四平八穩的無趣感。
裡面有一些激情鏡頭,但我覺得像是為了賣肉而賣肉,而且太多太長了,用含蓄一點的藝術性表現效果可能還比較好,我大概不是R18受眾,看了只有尷尬的感覺。
裡面我最喜歡的是場景的精緻度,因為角色都是有錢人,裡面的豪宅我看了好滿意!看完的最深印象是女主家的電視牆,鏡面幾何好漂亮,我好愛!
這次跟設計師一起看,他也是一出來就跟我說男二家的開放式廚房煮食沒有排煙設施,看了好焦躁,有人陪我一起職業病好快樂XDD
11/18(六)
去玩了劇本殺《吾皇在上》,皇上不能選擇障礙,而且真的很忙,每天都要翻牌子到小房間醬醬釀釀!
故事劇情要調查咖妃的死因,大家都各懷任務要完成,背景故事的秘密也要保護好不被發現。
我這次抽到的角色是第二寵妃,原本以為這個角色低調比較好演,結果後來復盤才發現我是好幾個支線的交集點,根本超難平安下莊
玩到後面還忘記自己的過關條件已經達成,不但被好朋友拋棄還被皇上誤殺,生不逢時遇到昏君嗚嗚嗚
6.4km|06:59/km|00:44:51
劇本殺結束去咖啡廳吃得有點飽,晚上還債跑了一下下
11/19(日)周末自主LSD
15km|06:57/km|01:44:20
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
11/21(二)社畜無趣的上班日,感冒緩跑
8km|7:01/km|00:56:11
11/23(四)社畜進度喜人的上班日,感冒休息沒跑
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
11/24(五)
慘絕人寰的社畜高強度10小時開會馬拉松,老闆中午買的蕈菇堡也救不了被掏空的身心靈
拿到合作夥伴送的可愛小禮物
11/25(六)跑團間歇補課
7.7km|08:11/km|01:03:11
暖身2km|6:55/km
間歇300m×12 休2:00
└4:48、5:10、5:21、5:15、5:15、5:15、5:05、5:27、5:14、5:09、5:17、5:11/km
緩和800m|7:17/km
教練去參加賽事了,換另一位教練代班,週六沒有配速列車可以上,只能自己跑自己配QQ
11/26(日)周末自主LSD
10km|08:21/km|01:23:36
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
11/27(一)社畜無趣的上班日,下班後高鐵回家
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
續攤去了巷弄裡的文青咖啡廳,同事飽的要命硬要點個拍照用蛋糕
6km|7:04/km|00:42:26
晚上在我家附近緩跑還債,因為還在重劃都是空地,路邊野狗好多,還看到有奇怪的阿姨騎摩托車遛狗,還把狗群整群吸過來,看到吸怪現場我都快嚇死了
11/29(三)跟新來的設計師開會,現在小朋友怎麼好像時間管理觀念有點糟糕,一個兩個都臨時取消公司的會議,明明事前就已經再三確認了,我們約了聖誕聚餐交換禮物,希望不會到時候只剩我們元老幾位出席
11/30(四)去新莊印刷廠看樣品,第一次進這種大型印刷廠的廠區,酷
晚上跑班間歇
8.6km|07:29/km|01:04:24
暖身2km|7:04/km
間歇600m+跑休200m×7
└5:18、5:14、5:21、5:15、5:17、5:18、5:15/km
緩和800m|8:25/km
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 11 months ago
5.5km|7:30/km|00:41:21
聽跑團的跑友說我們團內有個醫鐵跑者參加了IAU 24小時世錦賽,晚上緩跑去花博附近探班
沿路啦啦隊好驚人,已經十點多了還有這麼多加油團
12/2(六)去朋友家吃火鍋玩switch,需要吃操作的我都玩的好爛
12/3(日)周末自主LSD
10km|07:55/km|01:19:15
12/4(一)社畜無趣的上班日,感冒緩跑
5km|7:02/km|00:35:15
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
12/5(二)社畜無趣的上班日,感冒休息沒跑
12/6(三)社畜無趣的上班日,感冒緩跑
6km|7:36/km|00:45:40
12/7(四)
工讀生妹妹帶了漂亮好吃的馬卡龍,但老人家對甜食耐受度越來越差,配開水吃還覺得鎖喉
終於拿到了台北馬物資,這次背心版型又小又薄,決定第一次不穿賽事衣服跑了
跑團間歇,賽前最後一次間歇,要開始進入減量階段了
6.5km|08:16/km|00:54:02
暖身1.6km|6:51/km
間歇800m×3 休2:30
└5:22、5:16、5:15/km
緩跑1200m×2
└7:30、6:54/km
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
12/9(六)6.6km|8:40/km|00:57:21
前期朝令夕改籌備很久,各種幫忙擦屁股收爛尾的活動終於順利完成,累死
晚上緩跑壓壓驚
12/10(日)周末自主LSD
12km|07:15/km|01:27:11
12/12(二)社畜無趣的上班日,感冒緩跑
5km|8:15/km|00:41:20
12/13(三)社畜無趣的上班日,試著拉速度跑看看
7km|6:34/km|00:46:01
12/14(四)跑團間歇,降速輕鬆跑的短間歇
5.65km|08:24/km|00:47:28
暖身2km|7:03/km
間歇600m+跑休200m×3
└5:49、5:41、5:30/km
緩跑800m+400m
└8:20、7:32/km
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
12/15(五)
跟跑友去馬拉松博覽會朝聖
第一次買半馬補給包,之前最多帶鹽糖,其他都吃路上的補給站
試吃的曾拌麵好辣
目標破PB!!!
12/16(六)帶兩個小朋友聚餐
蕃茄麵燉得很香濃,好吃
加點的茶點地瓜餅,趁熱吃很酥脆香甜
我看倒像稿紙(ry
我不喜歡沒有吃的綠豆糕,紀錄躺糖第一口就碎裂的大失敗
12/17(日)台北馬
第一次參加傳說中的跑者大拜拜,想說騎irent比較快,結果到處交管,找停車位卡成智障,早知道就搭提早開的捷運了
我迷路太久沒趕上跑團的暖身,直接去寄物處,這次市府廣場出發跑到台北田徑場,會有專車運送衣保袋
人山人海好可怕,雖然我號碼布是C區,但寄物完已經排到D區了,卡到大會時間開始15分鐘後才出發
難得可以在台北市區的馬路上奔馳,要特別小心地上貓眼石,之前很多人被絆倒摔很慘
路上有變裝茄子的日本人,背上寫感謝311
沿路加油團很多,2K左右還有遇到傳說中的阿彌陀佛姐在大喊阿彌陀佛
大約5K時我就跟一起出發的跑友分散了
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 12 months ago
14K左右追到2小時45分的配速列車,扣掉出發時間,這邊破2小時30分,穩穩跑就可以破我之前的PB了
超車後上橋往大直跑河濱外圍道路
這段有點冷
在大直這邊全半馬開始分道了
好幾座天橋上都有埋伏攝影師
睽違一個月,我的世界線終於收束了,大家晚安
恭喜安安破PB!!!
布丁看起來好好ㄘ!!!
12/18(一)社畜無趣的上班日
昨天打完記錄才發現我斷斷續續感冒了一個月都沒有好,跑完台北馬狀況還加劇了,新增了一個胃脹氣的症狀,今天終於又去看醫生,醫生說我除了感冒腸胃還發炎了嗚嗚嗚
果釀ㄢ
12 months ago @Edit 11 months ago
12/19(二)社畜疲憊的上班日
我覺得好累但是又想出門跑一下,請問噗神
跑步
休息
工揍
慣噗神
太精緻了吧,好想收到這種交換禮物~~那個包裝鳥也超棒
12/20(三)跑班間歇提早補課
7km|08:17/km|00:58:00
暖身2km|7:29/km
間歇200m+跑休200m×10
└4:16、4:17、4:16、4:24、4:14、4:22、4:28、4:11、4:22、4:44/km
緩跑900m|7:40/km
剛好把包裝紙完美用完,不用屯剩料的感覺好爽
對了,辣個鳥鳥包裝紙是躺糖陪我挑的
剛剛去收信看到台北馬官方免費贈送的紀念照,隨機被選了一組主角是陌生大哥裝可愛的照片
???
渴望但其實自己要送又會選擇困難哈哈哈哈哈
同事準備了文具店聖誕樹應景XD
中午吃平凡無奇ㄉ啃的G
禮物們
有個設計師在來的路上接到工班的電話,說師傅裝全熱交換器釘樓板打到大樓水管,整個大爆噴水,只好緊急衝到工地沒辦法參加,哪家建商水管埋得那麼淺,打個壁虎也會挖到管,有夠誇張
果釀ㄢ
11 months ago @Edit 11 months ago
12/22(五)
被子搶不贏我好冷,再加上另一個同事要摸寧扣小孩去上學,我六點半就醒了
所以,我去晨跑了
4.2km|12:28/km|00:52:25
氣溫12度,高度爬升155公尺
猝不及防的移地訓練
偷約
回家之後睡了一覺補眠,我哥今年居然有準備生日禮物給我
看來明年可以繼續認這個哥哥了(?
包裝是標準直男式的裸裝
是小強盜公仔
但我就問一句,小強盜底下還有這個是幾個意思??????
…好喔,果然是親哥無誤
補完紀錄,大家冬至快樂,記得吃湯圓
溫暖人心的鈔能力
最棒的金主蟲,值得大家擁有
(是在自誇啥)
那個步道看起來景色很漂亮好讚
小強盜看起來超招財,是快過年所以應景一下嗎XD
金主蟲董養我
躺糖走啊一起爬步道
這幾天咳嗽咳到肋骨好痛
您不是縮好要用三塊磚包養我ㄇ
那也要等我先擁有自己的磚啊
您可以ㄉ
要相信擬祭擠
12/24(日)
我媽真的很適合去教如何激怒設計師,要我幫忙排辦公室格局,但只給了長寬的大概尺寸,其他像開門方向、窗戶位置、開關插座、燈光條件全部都說不重要不用管,反正先大概排一下,大概,ㄏ
12/25(一)
我爸帶我去吃台式牛排,這真的是我吃過最台式的牛排店了
???
自助區可以自己燙青菜,還有鍋燒意麵跟火鍋料
我的菲利,照慣例切成骰子牛
果釀ㄢ
11 months ago @Edit 11 months ago
餐包配的是煉乳跟蜂蜜芥末醬
水果有哈密瓜
鹹食除了鍋燒意麵以外,有肉臊飯(附肉鬆)、涼麵、麻辣鴨血、韓式泡菜、豬頭皮、毛豆,甜食還有台式馬卡龍、炸麻糬、涼糕
雖然蠻好吃的,但我吃得好疑惑
好吃就好!!!!
果釀ㄢ
11 months ago @Edit 11 months ago
十吋好恐怖,這是8人起跳開趴吃的欸
我們家算很愛蛋糕又會特意挑清淡款了,三個人分兩天吃六吋已經是極限
我好崩潰嗚嗚嗚
十吋也太大
那個奶油兩天吃不完就要壞掉了不要留
我明天就要回台北了,這次回來才四天我就快崩潰了,順便說我上面po的燙青菜是我回家以來吃到最多蔬菜的一餐
我太久沒有感受肉肉菜肉的威力了
12/26(一)
第一次搭高鐵搭到緊急停車急救,剛好我的位置旁邊有不分科的醫師,馬上過去協助處理,也很幸運已經到板橋了,沒幾分鐘可以直接到台北送急診,剛剛下車目送對方坐上輪椅被送出站,希望平安
那個奶油也太多了吧
很典型的就是根本沒考量被送禮的人喜歡什麼,只是趁機找藉口買了自己喜歡的東西
這個沒救了,講了只會被情勒我是為你好
我覺得應該要找時間去看個內科還是胸腔科,不只是打噴嚏會痛,肋骨好像越來越痛
可能需要做個全身健檢
我也覺得現在身體好破該去檢查了
趕快去檢查
查出來有病治病沒病也查個心安
!
12/27(三)
久違的開會馬拉松,好不容易把一個大專案吿一個段落,今天除了肋骨痛,連後腦都開始痛了起來,嚇得我趕快去掛家醫科檢查
剛剛醫生開了止咳、消炎和肌肉鬆弛劑,順便抽了一管血下禮拜看報告,醫生還建議我先暫停跑步訓練
12/28(四)
森日快樂
安董生快
森日快熱!!!
生日快樂
希望安安遲到一週的生日禮物(?)是好消息!!
感謝各方金主賢達抖內包養,電子禮物富翁4我
安安生快!!!!!!!!!!!!!!!!!
.生日快樂
牛奶熊熊泡牛奶湯
正面倒下
用臉摩擦湯底起來大毀容
好ㄘ
現在的活動刮刮樂,結果私房菜是指雞蛋
煮魚片感覺比較像在河川裡面順流撈魚
安安安安森日快樂
(
不小心發太快順便來當照片大盜w
謝安安幫我剝蝦蝦
(躺
這邊有人躺著等吃
原本還充滿雄心壯志要加點牛肉,躺糖說怕會吃不完阻止我,結果吃完果然好飽,連自助吧的菜都沒有夾多少,還好最後沒有去另一間吃到飽火鍋
我已經不是當年辣個大吃一斤的ㄢㄢ了
電子禮物富翁現在累計有
小比薩+薯金幣×1
星巴克咖啡×3
星巴克蛋糕×2
蛋塔禮盒+薯條×1
12/29(五)
一個禮拜沒跑步了,我好焦慮
這兩天好好吃藥睡覺之後覺得身體好很多,明年可以好好跑步了
手帳版運動紀錄