@hongyi696 - #健康生活 低卡上有人問30歲後代謝變差容易胖的同溫層,下面回應好勸世,會不明...
人生最健康的時期是戒掉所有食品、糖(含水果),還幾乎每天都規律運動的時候
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冉染🍊1640
2 months ago @Edit 2 months ago
簡稱「減肥」的時候
冉染🍊1640
2 months ago @Edit 2 months ago
比起大學,住家裡真的垃圾食物吃太多了
大學時候都沒錢,連零食和水果都不怎麼買,只會固定買無糖豆漿(豆漿比牛奶便宜),甚至也不吃麵包(貴還太容易餓)
現在在家裡還都有牛奶喝,乳糖也是糖
我要督促自己房間的零食不要再補貨了……
辦公室的還好說,大部分都不是我在吃 (社交用)
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大學的時候有一次颱風天狂風暴雨,沒辦法出門買、那時候也還沒有外送,就在宿舍吃了兩餐的泡麵
從此以後我就很少用泡麵當正餐了(沒營養→很容易餓)
來自食物的營養真的很重要
不過這幾個月大概是我這幾年身體最不好的時候
我倒是覺得忌口真的很重要,住家裡有東西就會忍不住要吃,感覺每天都吃了過量的東西
晚餐也常常都是澱粉的一餐(外食),也就中午自己煮的時候吃得比較健康
Liu🐱INSANE
2 months ago
忌口真的好重要 我最近社交應酬多吃了幾餐大餐,結果便秘+消化不良嚴重到整個人都好不舒服
昨天就簡單喝了蔬菜湯,結果整個人都好多了
真的不能鐵齒,飲食跟健康直接相關
但出社會真的比較難忌口,爛事一多就想喝一下手搖續命(
手搖續命+1
9920534: 腸胃真的不需要攝取那麼多,吃太多身體就會抗議了
但是有時候腦和腸胃根本是分開的,腦袋說想吃、腸胃說不要吃(。
AlexiaLiou: e136387: 手搖續命+2 哪怕一點點糖也好,當下真的很需要壓力釋放的時候,飲料是最快的方式
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