外食一餐要健康又要100以下
不是不可能，但感覺吃的東西好侷限

標榜健康的東西本來就是偏貴不是嗎 要低於100又健康那應該份量超級少吧

要健康要100以下可以啊，但就是吃不飽。

我自己可以想得到的吃法是，小碗雞肉飯+燙青菜
這樣是不油澱粉量也不至於太高、且纖維量夠，但蛋白質還是不足(事實上在外食要吃到足夠蛋白質我覺得蠻不容易的)

我常常買有整顆蛋肉量還不錯多的雞肉飯，請店家把醬料（雞油滷汁）減半，不健康的配菜油豆腐換成高麗菜，一份從65吃到75了

曬個今天午餐公館POKE 139
超飽&大碗&好吃
唯一可惜是用冷凍花椰菜我沒有很愛，但成本考量用冷凍的可以理解

karupisu_planet: 其實100以下也是有健康好吃的食物，但真的會比較侷限吃的類型，我自己是沒辦法一直吃一樣的東西

我有兩家雞肉飯兩家便當在輪流吃，還不至於膩www
這家poke我也喜歡，大碗好吃

感覺只有便利商店的健康餐盒了

實測超商買齊【一天健身餐】營養均衡的所需價格令人意外！│健人飲食│ 2022ep16全靠超商一天都要525ㄌ 原PO根本4不知道米價ㄅ

還扯學生補習班 他不知道一堆學生根本吃的超級不健康好嗎wwww

看地區/階段吧，我大學的時候確實也會覺得一餐100很貴

我公司在南陽噴街喔，現在標榜健康的便當都要130起跳了呢 100以下的便當感覺都是原po嫌棄不健康的那種

開始上班以後也就會自然覺得買個110、120的健康餐盒很合理了~ 原PO不知道在堅持己見什麼