如果不是自發性想吃什麼 而是被規定
我的心裡是無法接受的
即使理想上可以 感性上的情緒會變成無處可去

感覺只能增加自己的知識了

去健身 因為下半身爛掉 一堆姿勢都不能做

打算下個月去找物理治療師

大家真的不要 翹腳 三七步 盤腿坐 跪坐
墊腳走路

骨頭全歪 連深蹲都做不到

即便被營養師說對飲食很有概念 但做不到才是問題

把食物弄得很fancy真的是好方法 但就是花時間又貴