因惰性久而不碰的減重計畫
重新啟動了
反正我最近因為後遺症支氣管不斷發作
從六月19號確診好了之後
已經咳了1個多月了
因為這樣甜的、炸物、辣的、冰的、重口味的
全部都pass

不然我會一直咳下去

只能趁現在減重gogogo

健身環、運動APP、下班後去快走一小時
然後20:00後不准吃任何一樣東西
22:30-23:00睡覺！

水是你的好朋友

早餐：水煮蛋+水煮肉
中午：自帶便當（無炸物清淡為主
晚餐：菜湯或是只有一盤菜

最危險的是假日！
中午不准再亂點早午餐的食物了！

星期六5:00起床快走一小時！
然後
不要因為距離太遠婉拒同事的羽毛球邀請
假日給我動起來

（以上先記錄一下，希望能撐過一個月，
然後不要加班公司聚餐打亂我的計畫）