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—🌸
1 years ago
@Edit 1 years ago
啊啊啊啊啊啊啊啊
昨天睡前量起體重
達到了前所未有的境界(崩潰
這是我人生最像🐷的時候了
(然後我要紀錄一下之後要做的,沒有做到的話...)
祝我上廁所沒有衛生紙(?)
—🌸
1 years ago
因惰性久而不碰的減重計畫
重新啟動了
反正我最近因為後遺症支氣管不斷發作
從六月19號確診好了之後
已經咳了1個多月了
因為這樣甜的、炸物、辣的、冰的、重口味的
全部都pass
不然我會一直咳下去
只能趁現在減重gogogo
—🌸
1 years ago
健身環、運動APP、下班後去快走一小時
然後20:00後不准吃任何一樣東西
22:30-23:00睡覺!
—🌸
1 years ago
水是你的好朋友
立即下載
—🌸
1 years ago
早餐:水煮蛋+水煮肉
中午:自帶便當(無炸物清淡為主
晚餐:菜湯或是只有一盤菜
最危險的是假日!
中午不准再亂點早午餐的食物了!
—🌸
1 years ago
星期六5:00起床快走一小時!
然後
不要因為距離太遠婉拒同事的羽毛球邀請
假日給我動起來
(以上先記錄一下,希望能撐過一個月,
然後不要加班公司聚餐打亂我的計畫
)
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