我自己覺得我的話，偷偷說好像比較沒有壓力，畢竟也不想被朋友巡到自己在努力～的感覺

其實早在開設這個帳號之前這次的減肥就已經開始了，當時是覺得想要留下一點筆記，也想要提升一點動機吧，會努力有東西可以記錄這樣子

8.10的話就是兩個月了，目前為止的話體重-3kg左右，2~3之間上上下下擺盪了很久>_<會有點難過...不過最重要的還是告訴自己不要心急...每天持之以恆還是會變瘦的!!這就變瘦了嘛!!

inbody還沒有去量，不過體態上摸得出來脂肪變薄了，線條也變好看了，我自己覺得夏天真的是減肥的好時機，因為如果瘦下來可以露的地方就很多，衣服也薄，變化很明顯，所以會很有動力XD

胸部的部分不曉得是不是因為有肌肉支持了，沒有什麼變小，安心...但也沒什麼變大

身體的改變...

一開始喝水要喝到那麼多其實有點辛苦的感覺，而且我也會想加冰塊、想加檸檬，現在常溫的可以普通喝下去了
另外發現尤其夏天這麼熱，其實人本來好像都很缺水的感覺，夏天不是特別容易累嗎，大多時候補充水分就會好很多了，希望大家都可以試試看！代謝也會上升！

還有現在手腳比較不冰冷、容易流汗了，本來是不怎麼流汗的人，感覺多喝水多流汗廢物也排得比較快，不知道有沒有易瘦，但皮膚變很好

體力部分也上升了uwu...一開始一天的運動時間其實只有15-20，稍微有點忍耐但不是太討厭這樣（不要有討厭的心情很重要）現在輕鬆可以做完，每天應該都有30mins up

不過並不是停滯期就要不斷加強強度或時間，維持不變似乎才是最好的（參考網路上的資料）

欸...姑且做了質問箱試試看，是匿名投稿，但問題&回答應該會被公開（分享），有興趣的話請參考匿名で聞けちゃう！yasechanさんが質問箱を始めました