〒_〒 (噴哭

baipu: 我現在平靜了，沒哭！

總之今年開始我的心裡狀控就不太穩定
對一切訊息都感到莫名厭煩的狀態，所以就停止一切IG、FB、噗浪的登入，新聞也都幾乎不看，除了上班就是回家窩在自己的房間看影片或書的狀態
但和同事家人的交流算正常，他們也就沒有發現我的異狀
我這人又不喜歡和人求救，就變成累積到最後突然崩潰的狀態，幸好和朋朋哭一場後有釋放一些壓力，但還是沒有尋求專業諮詢(看醫生)，情況就處於微妙的不會好，但也沒有惡化太多的

好不容易6月底睽違三年半的出國順利成行
完一趟回來心情好很多
原本想在噗上留個簡單遊記紀錄一下
結果同事又讓我的心情跌到谷底

其實我也可以體會同事的難處
若在平時我也不會這麼氣噗噗
但就是這麼剛好我狀況也不好......

目前暫時情緒穩定了
有空還是會打一下日本行當日記

主要是生活太累了？
你們上班人數太緊繃，如果有機會還是跳看看其他地方吧
不過你的方法好像不錯，停止接觸外界訊息，我覺得我也可以來試一下

放假有助身心健康

其實我也不知道哪裡有問題讓我從阿宅變成喪女XD
不過漸少新聞攝取真的有用，尤其是現在假新聞和垃圾新聞超多的...

這個禮拜真的沒有一天睡飽
晚上都失眠到一兩點才睡，六點半就要起床......痛苦

不知道是不是真的年紀大有差XD
現在喝茶除了會心悸，還會失眠耶~

下禮拜還是要過著每天早起的日子......
我8月一定要爆休假一波

睡飽對心情真的有影響！

yuna_n_b: 對！我討厭早起(哭)，都沒有睡飽的感覺

Kiramaki: 我也討厭早起！睡到自然醒是我從小到大的目標