自存 這週看或聽過的影片的集中樓
0716~0722
0716~0722
@Harmon520 - 記錄用集中樓
0716（日）
常常做这个动作的人容易情绪崩溃_哔哩哔哩_bilibili他做了一個深深的呼吸，我知道那是一個活在當下的呼吸
你的身體姿勢正在表達著你是誰，緊縮的身體、皺起了眉頭、屏住了呼吸、無意識抖腳，都在傳遞著非語言的信息：我感到不安全
跟大地連接著，站穩了
什么是“聚光灯效应”？_哔哩哔哩_bilibili“很多時候，我們自以為的存在感，不過是一種自我幻想”
0：40 聚光燈效應也叫社會焦點效應，是人們高估周圍人對自己外表、行為關注度的一種表現，人們總認為自己是一切的中心，是所有情境的焦點
2：13根本沒有人會把你當作生活的重心，圍繞著你運轉，每個人都有自己的生活。很多時候，我們自以為的存在感，不過是一種自我幻想。
當你把自己視為焦點，你自身的瑕疵也會被自己無限放大。放下內心的桎梏，別太把自己當回事，才能獲得真正的自由。
6分钟告诉你真正的「爱自己」什么样_哔哩哔哩_bilibili1：55 如果一個人特別愛自己，那他可以討厭自己嗎？/ 可以
愛自己的關鍵不是喜歡自己的全部，而是接納自己的全部，例 / 可能覺得自己身材不夠好，覺得它們肉肉的，但是卻可以接納它們。 / 我是一個可以被愛，值得被愛的人
正如92歲的心理學大師歐文亞隆所說，只有當自己能夠欣賞自己的行為方式時，一個人才能真正的愛自己
4：52 不愛自己不是你的錯，每個人都會很努力的愛自己，因為這是一種稀缺的能力，愛是可以練習的技能
什么是“食盐效应”？_哔哩哔哩_bilibili
正念冥想 | 净化疗愈内在，释放压力与焦虑，清理负能量_哔哩哔哩_bilibili心中的棉絮，轉動得越來越快
可能是目前最喜歡的冥想影片..
聽是聽了但要怎麼真心愛自己還需要時間練習
突然深深覺得以前被傷得太重了 該有的自尊都在那時候被毀得差不多了
Coco 李玟患上「微笑抑鬱症」？4個徵兆！比憂鬱症更危險的隱藏心理！【心理學】 | 維思維
如何超速學會任何事情！高手不說的秘密 | 維思維
1.老鼠医生_哔哩哔哩_bilibili
1 Today I will Fly! 今天我要飞_哔哩哔哩_bilibili
The Amazing World of Gumball - 125 - The Poltergeist...
*本想看繪本接觸英文但後來覺得看阿甘妙世界比較開心
0717（一）
【震撼】這個話題的原始資料在網上都已經被刪除了，所以這部影片也可能隨時下架 | 老高與小茉 Mr & M...
超扯！履歷說謊被抓包！？志祺遇過超雷的面試經驗是？《 志祺今天不讀稿 》EP 007｜志祺七七15:41 ''我發現很多人在求職的階段，可能不太知道自己到底要什麼，就變成在求職的時候是抱著要討好徵才者、面試官的心態，於是就呈現出了一個跟原本的自己很不一樣的樣子。但是你這樣應徵上了之後，對你或對公司來說都會滿辛苦的，就像''人設不一''的狀態，你要維持在那就是會很痛苦''''先花多一點時間釐清自己到底是怎樣的人? 你想要怎樣的工作模式? 然後再去找適合自己的公司跟工作''
''假設你發現自己的個性是，想要準時上下班的，而且你可能也沒有渴望要得到什麼功成和名就，也不是不可以，其實很多工作它們都是需要這樣子穩定的人，所以你不用在求職的時候，假裝自己是一個有野心的人，你可以安安分分的穩定做事，我相信其實很多組織其實需要這樣子的人''
身邊有負能量的人怎麼辦？出了社會還能改變嗎｜印度哲人陪你聊改變自我的3點營造環境、小目標(指定大目標的話過於抽象了，如，不要那麼易怒、不要那麼容易緊張)，應能夠實行、依循的小目標，例，晚2分鐘再生氣、感到緊張時提醒自己金句.深呼吸...等等)、動機(為什麼想改變?對現狀的哪裡感到不滿?)
身邊其實正能量、負能量都同時存在，只是因為人類天性會把負面情緒放大，所以對於負能量的關注度比較強烈而已
【知識焦慮】想了解的事情太多，如何面對超載資訊? 求知為何會讓人迷失? | 布蘭特計畫2:50 評估那條資訊與自己有多相關 / 有時候隨著時間改變，你認為重要的事情也有可能會改變
忙碌的你需要知道的3個【碎片化閱讀】方法。如何利用零碎時間有效率地閱讀? | 布蘭特計畫5:29 但時間很瑣碎的情況下，很難有辦法讓我們充分的暖機，注意力當然很難跟好好坐在書桌前已經閱讀半小時的狀態相比。那該怎麼辦呢? 我的方法是，就不強求進入非常專注的狀態了，換個較輕鬆的方式去閱讀，像是看著FB、IG的貼文的心情這樣子。
不要太在乎自己有沒有真的看進去，因為我發現如果太有壓力的去閱讀，反而會因為擔心自己有沒有真的讀進去，反覆地回頭去念，導致自己閱讀的進度緩慢，而且有時候我們沒有馬上讀懂，原因只是因為關鍵的解釋在文章後頭，但我們卻一直卡在這邊想要馬上搞懂，這對於理解也沒有幫助
你也中了幻術？什麼是丁香追隨者？#S25 #心理學 #shorts | 維思維
正念冥想 | 三步走向自律，别让拖延阻碍你前进的步伐_哔哩哔哩_bilibili
0718（二）
可怕的老實人【JT才知道】??
《柴米油鹽經濟學》如何聰明地解決生活中的難題【JT才知道】
《心理學不玄》踢貓效應- 壞情緒會傳染，但也可以被管理【JT才知道】壞情緒汙染，有時甚至比有形的病毒&細菌的傳染速度還要快2:39 在發火之前，要明白''處理心情''比''處理事情''更加重要，在壞情緒笧生之後，要明白自己產生了什麼樣的情緒。是悲傷憤怒? 還是焦慮? 然後想想，為什麼自己會產生這樣的情緒? 如何緩解並控制這樣的情緒?
4:35 既不要讓他人的壞情緒影響到自己，也不要讓自己的壞情緒影響他人
《陌生人效應》做社交關係中的聰明人【JT才知道】《陌生人效應》做社交關係中的聰明人【JT才知道】8:45 我們跟陌生人打交道時，總是默認對方是誠實的，認為對方沒有欺騙自己的理由..。 / 透明假設效應 / 我們總是以為''別人很單純，一眼即可看穿，自己卻很複雜誰都看不透''，這種心理假設讓我們在與陌生人交往過程中，容易盲目自信
9:39 作者的本意，不是讓我們對任何人都要懷疑，而是要客觀地用數據判斷對方。
【關於機運】天才，為何總是成群地來？｜《異數》｜Outliers: The Story of Succe...
0719（三）
聞起來香香的～那是愛情的味道嗎？｜《嗅覺之謎》｜文森說書
三招摆脱唯唯诺诺 气场拔升100%_哔哩哔哩_bilibili
【社交心理学】彻底改变唯唯诺诺的姿态_哔哩哔哩_bilibili
第229集:怎么摆脱性格软弱、唯唯诺诺，你得看清三个执念_哔哩哔哩_bilibili
0720（四）
【關於詩】詩能夠阻擋坦克嗎？｜《玫瑰是沒有理由的開放》27:32 一切死亡都有冗長的回聲。/ 活著的人永遠都會去哀悼死者，永遠都會用他們的方式，去回應死亡。這種回聲，這些對死亡的回應，它們是徒勞無功的嗎？還是說它們是有意義的？這好像也是一個永無解答的辯難與悖論
是怎樣的信念，讓你從來都不"課金"沒玩遊戲唯一在課的只有會員&音聲((好
你為什麼總是覺得Minecraft"不好玩了" ?3:58 愛一個遊戲、或是在生活中找到一些樂趣，他的對立面不是討厭，是冷漠 / 漸漸離開.漸漸變得不在乎
正念冥想 | 在宁静的时光里，我追寻内心的自由_哔哩哔哩_bilibili想像了一個水族館中的步道
正念冥想 | 陪伴一朵花，陪伴一段安静的时光_哔哩哔哩_bilibili想到的是國中走廊前的桃紅色九重葛
轻冥想 | 增强勇气与自信，找回内在积极自我_哔哩哔哩_bilibili
0721（五）
大问题：AI能取代人类性伴侣吗？44:58 慾望的再生產就這樣源源不斷的進行下去了，慾望不可能被任何具體的欲望對象滿足，因為慾望真正的功能是保持慾望。所以在拉康的意義上，人真正的慾望其實是''對慾望的慾望''/
我會希望是黑格爾所說的那樣，但實際上我還是認為拉康說的更貼近現實
0722（六）
正念冥想 | 一次内观练习：在烦躁中找回平静_哔哩哔哩_bilibili
今天喜歡這個！
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臨終者的孤寂｜The Loneliness of the Dying
“許多人好像不曾想過自己會死”
神奇的“高地效应”，为什么人站得越高，就越想往下跳？_哔哩哔哩_bilibili
人为什么会不快乐？心理学家耗费30年，找到终极答案！_哔哩哔哩_bilibili
人站在高处，为何会想往下跳？400人实验告诉你答案！_哔哩哔哩_bilibili