個人心得：
也許我們都應該看看這本書，我覺得原因有兩個：也許哪一天就生病了，至少不會太恐懼；當我們聽到有人說自己是精神疾患而不會緊張該怎麼辦。

看得當下其實很複雜，原來我們覺得很簡單的事，對於他們而言好難：像是好好睡覺，或是跟人對話。從前不明白為什麼不能說加油，說了會被罵沒同理心，就像是不能說的公式一樣。現在明白，他們不是沒加油，而是那個狀態下他們暫時沒辦法，就像是我們不會對發高燒或糖尿病的人說：「加油！趕快好！」。因為我們明白，他們不能令自己立即好，只能吃藥減緩或做一些行為幫助自己繼續生活。

同時精神疾患他們最大的無助也源自無法控制，他們比別人都還想要自己好，所以與其對他們說快好起來，不如祝福他們睡得舒服或有開心的一天。

有時候我們會很害怕有人說自己有精神疾患，我們會慌張，並且不知道怎麼辦。這時最好的反應是真誠，當你不知道怎麼反應時，去表達你不知道怎麼做才好，去詢問對方自己能做什麼。另外有時候他們可能有一些我們不理解的行為，這時相信他們當下的真實，相信他的眼見，如果當下他做的事不是會危害他自己或他人，那其實不必有太大的反應，那只是一個現象，就像是有人確診後嘴巴嚐不到味道一樣。

所以我覺得這本書也許不一定讓自己有很多自我成長的體悟，但能讓自己多了解一些人也不錯，讓自己的眼界開闊一些，也讓我對以後遇到精神疾患時不感到無措。