才不告訴膩雷~~~

被拋棄的感覺、關於不被愛、不被重視的人生課題｜方格子 vocus----------------
痛苦的關鍵
1.把重心放在別人身上
2.發現過往受傷卻未處理的記憶

→關係的不對等、不被尊重
→你給愛、討愛，卻沒有得到愛

整理過往痛苦的記憶
1.斷交的友誼、和被他們孤立
2.立場不堅定被818後孤立
3.家族創傷(?)

→做錯決定、說錯話就會被孤立
→過於草木皆兵
→崩不住，然後逃跑/崩潰
→重複

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「假設過去有人遺棄你、丟掉你、不愛你、不重視你
你可能哭的肝腸寸斷、苦苦哀求、卑微求對方不要走

你深深感到自己是多麼沒有價值，好悲哀啊
類似劇情卻每隔幾年就重演輪迴一次
讓你感到強烈的絕望與無力

這時候，你有沒有去疼惜這樣的自己

在你內心已經痛苦難過到不行的時候
你是繼續的委屈自己去求對方
把對方看的比自己還重要100倍

還是回過頭來，以自己感受為優先 照顧這個已經痛苦到躺在那邊的自己 其實，你一直都是一個孩子 不管你現在是30歲、40歲、60歲 你都需要愛與被愛」

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「在你感覺被遺棄、不被重視、不被愛的時候
那個孤獨哭喊、無助無力的五歲小孩
那隻流血、受傷害怕的流浪貓狗
就是你內心，最需要被自己溫柔接住的「你自己」」

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「我們或許一生中都會遇到被遺棄的痛苦與傷害
這時候，千萬記得，把注意力拉回來自己身上

好啊，你不愛我，那我要學會愛我自己
我要比過去，更加的疼惜我自己

你傷害我，我會好好療癒我自己
並且，永遠
都不會讓你再有傷害我的機會

因為，我的命運是掌握在我的手裡」

看見就是解脫｜方格子 vocus---
「我怕死了未能解除你的痛苦
你便白死了」

「我不敢說什麼
「只要活著就一定有希望！」
但死了，就無法重新選擇了」

群體穩定形塑了自動導航模式｜方格子 vocus---
《媽的多重宇宙》
你無時無刻都在擔心自己
是不是錯失了成就你人生的機會

我現在就是來告訴你

每一次的拒絕
每一次的失望

都引領你來到此時此刻

吸收了足夠的能量，我想對自己說：

害怕改變沒關係，害怕改變是因為害怕失敗
那失敗沒關係，因為你還能改
即使只改一點點，堅持下去，總是能積少成多

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「雖然不完美，但我們永遠值得被愛」