寶劍多的牌就是煩惱焦慮多，但實際上狀況不一定很慘沒錯

最近看焦慮的書，等等整理

所以說這是一個如何面對焦慮情緒的挑戰吧(?

焦慮是一種生存上的幫助沒錯，會焦慮才會去思考怎麼樣做更好或是有備無患，當然有時候焦慮的身心理警鈴會過大造成困擾，但是只要理解自己的焦慮是怎樣會好一點。以前原始人的焦慮幫助生存是那種真的會面對生死的那種，到現代則是更多焦慮的事情但不見得直接跟生存有直接關聯，所以有時候那種焦慮的警報會過頭(?)

+@ego_rain - [書單][沒事的，我的焦慮怪獸 小大人和照護者的減壓指南，認識憤怒、恐慌，緩解身...這本，稍微看前面而已，我覺得還蠻不錯的書。
感覺可以預先找找焦慮相關的心理書籍。

話說回來我看到阿南的這個訊息其實第一時間是想去翻唯之前的預測噗(
不過我還沒翻到

+@ego_rain - [魔法聚落集中串][塔羅牌][解讀][流動狀態] //解牌一個基本訣竅是在「流動...

@ego_rain - [唯][商業國際時事影響預測]@ego_rain - [時事預測]結果好像沒那麼遠的預測

看看這次的總統大選，下滑五年好像不太意外

daybreakview: 我也有稍微腦中閃過這個念頭ry

+@ego_rain - [塔羅牌陣][解牌視角][將問題視為資源] 來自於這噗的文章，將問題視為資源，我...@ego_rain - [焦慮][塔羅牌陣][寫作檢視] 發現這也可以當牌陣抽W 焦慮原因 最糟情況 有...@ego_rain - [牌陣設計(?)][和焦慮共處] 我-我和焦慮的關係-焦慮 需要知道的事情三張 ...@ego_rain - [ ][分離焦慮][擔心盒子][敘事治療][情緒對話]@ego_rain - [ ][呼吸][焦慮情緒][拉回當下]

+其實這個拖延症牌陣也可以替換成焦慮來抽@ego_rain - [拖延症][ ] //問題是這樣開始的.....覺得自己有拖延症，不到時間底限做...

而且其實拖延也有焦慮的成份(怕做不好的完美主義

+@ego_rain - [下一本讀什麼？][EP.147 《鬆綁你的焦慮習慣》讀後心得：現代人必學的法則...

+@ego_rain - [ ][塔羅牌][寶劍八] //當配合著我們提供他人周全的考慮與庇護，也使得對方...

+@ego_rain - [共時曆]

+@ego_rain - [夢境紀錄][雜言] 大腦又在反芻創傷，把情境演一遍

+@ego_rain - [唐綺陽直播｜吵吵鬧鬧的七月｜七月運勢]

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他說非典型詐騙的事情讓我想到客服詐騙、AI語音@ego_rain - [我把自己做成了AI聲庫，效果太離譜了!! 給朋友打“詐騙電話”會被發現嗎？ ｜...@ego_rain - [銀行專員詐騙][平台專員詐騙] 詐騙團體的角色扮演整個爐火純青(?

+跟湛宇天夜講的有一些共通點@ego_rain - [湛宇天夜][▍2023年下半年提醒] +跟魔法聚落講的幾篇也有一些共通點