我猜有

會這麼容易覺得大家都會不見，真的是小時候被媽媽丟包丟到怕。媽媽憂鬱症發作時會割腕會上吊會把我關在黑黑的房間或頂樓。

然後我自己第一次發病太過依賴一個親友所以對方直接絕交。

這次不能重蹈覆轍。

因為是非常重要非常珍惜的朋友，為了讓她安心，也為了讓關係更長久，我一定得做出改變。

我會試著再多練習回頭時相信一直在旁邊的你們。
相信自己，相信在身邊的人。總有一天你不會走在最後方。
昨天睡前想到特殊傳說這部小說的這句話。也許我該貼在牆上提醒自己，我該相信你們跟自己。

謝謝一直包容著我的每一個親友。你們都是我珍貴的寶藏。

finochio:

一時之間沒想到哪本書，但就像小朋友會抱著自己熟悉的毯毯，安全感不一定會建立在人身上，也可以有固定的物品，例如在你情緒不好的時候可以抱緊緊的（我自己是用自印的、有我推照片的枕頭）
人的部分我想到的是，可以練習看看能不能試著跟不同的人說？
不過我之前是選擇跟：不是我的好友，但是是在某程度上信任的人說。
這樣做是我覺得可以稍微避免親近的人接收太多，或讓對方可以稍微客觀的看待（不太會受你們原本情誼影響）
但這個部分我當時是找了學姐、選修課老師，您也可以想想有沒有稍微有點距離但又有點信任的人，先簡單說明你的狀況，然後問問有沒有可能跟他聊聊，但也要有被拒絕的準備，所以建議平時先從小一點的事情開始，不要情緒來得那麼突然的時候

huanyu_1314: 喔喔喔喔喔這個方法不錯欸。腦袋跑過幾個人選。我也許可以從這方面去下手看看！這樣也不會讓親友太累但我又可以處理狀況。謝謝Tang 我的話。腦袋跑過的是我的精神科醫生、跟一個知道所有觸發我發作關鍵的同事（因為經驗類似）。也許可以試試看。

我覺得承認自己就是沒安全感，正視自己需要改變這點很棒。我自己也很依賴朋友，所以也在學習。
不知道阿彭有沒有在寫日記？我之前看了一本叫靈魂寫作的書覺得還不錯，阿彭也可以嘗試看看，他不太像一般的寫日記。寫的時候，不管是什麼情緒，我都想像接收的那一方是全然愛我的，我可以盡情的傾訴。祝福阿彭找到跟自己相處的方法

wellllllllll: 先謝謝五哈太太昨天的卡片。能讓你有勇氣真的是很開心。你說的那個我來找找看，也許我可從中獲得一些什麼啟發。謝謝你的祝福。我們一起變更好