可以引體向上那個上背力氣又更好一點，我的目標也4這個

好想回去訓練

聳肩感如何解決？一切都源自於這個習慣！

鼓勵大家成為一個帥氣ㄉ人(?

如果有興趣可以參考體能之顛，裡面有一堆大肌肌但施力擅長度沒有優於靈活小肌肉的案例(?)

不知道為什麼，我腦袋一直有比司吉的畫面跑出來 0.0

wind_sixwings: 你說清楚誰是比司吉(?)

windyoyo: 我好像講誰都不太對.. 但比司吉帥起來的時候是真的蠻帥的 (歪

wind_sixwings: 啊你是說角色，我不認識這角色抱歉抱歉

windyoyo: 是獵人裡面的比司吉，漫畫很好看喔 (趁機推坑

wind_sixwings: 我剛剛去google了(???)

windyoyo: 現實中有健身的女生應該沒那麼誇張，但據說女生的肌肉運用會比男生再更靈敏一些，可能這是女主管可以成功公主抱的原因 OUO

wind_sixwings: 當然的，其實小肌肉靈活度的訓練比明顯的大肌肉膨脹更重要（我認為啦）

小肌肉的穩健度也可以支撐平日走路不要多拐到，或是一些瞬間扭轉的反應不會閃到腰之類的

장은실 (Jang eun sil) (@sillllling) • Instagram reel看看恩實多帥，雖然很像林昶佐(?)

也是希望可以順利引體向上一下就好！我現在還是一條鹹魚

zao114: 上去！

我以前也可以公主抱重我25kg左右的朋友
抱小孩練出來的（。）

之後小孩不用抱就一路退步到，我現在提5kg的購物袋就要去看中醫

lanceya: 25公斤的朋友沒事吧???

大我體重25Kg啦

60＋25＝85的朋友

lanceya: 我想說25公斤的朋友是不是需要關懷一下(???)對啊長期訓練其實還是可以的