上週到花蓮鳳林的丘丘森旅待了三天，是有大片綠地跟山的旅宿，也有很多手作跟戶外活動，很適合闔家出遊。
他們比較特別的地方是有規劃一塊比較安靜、包含瑜珈教室的住宿區域「心流靜旅」，在這邊可以單純放空，也可以買含課程跟食宿的方案。對想參加點活動又懶得自己安排的我很方便😆😆
他們比較特別的地方是有規劃一塊比較安靜、包含瑜珈教室的住宿區域「心流靜旅」，在這邊可以單純放空，也可以買含課程跟食宿的方案。對想參加點活動又懶得自己安排的我很方便😆😆
草地很大片，但赤腳下去奔跑還是滿痛的🤣
天氣好的話早上會去戶外做瑜珈，旅宿提供的防蚊液超強，完美閃避所有小黑蚊
反而回台北之後被叮爆😂
喜歡可以看到大片天空的園區😆
心流的專案可以視為一個往內探索的小旅程，旅程一開始有個歡迎儀式，帶領人邀請我們幫這段旅程設定一個主題。
我選擇的是勇氣：
我邀請更多的勇氣來到我的生命中，支持我更堅定的往前邁進。
我邀請更多的勇氣來到我的生命中，支持我更堅定的往前邁進。
三天怎麼可能變勇敢呢？
確實也是這樣啦XD
確實也是這樣啦XD
這三天確實沒有什麼驚天動地的變化，但心中一直是穩定清晰的，這和旅程的內容有關嗎？
旅程中的活動安排很寬鬆，在正念練習與瑜珈外，就是大量的獨處時間。
獨處、正念、瑜珈對我來說都是很熟悉的日常，但為什麼平常需要花很多心力才能達到那樣的內在狀態呢？
獨處、正念、瑜珈對我來說都是很熟悉的日常，但為什麼平常需要花很多心力才能達到那樣的內在狀態呢？
最大的差別還是環境啊。
旅宿的環境很美很放鬆，每餐的食物乾淨又美味，身體被照顧的很好，心就安穩了，心穩定了，就能平靜看待對未知的恐懼，穩定的前進。
旅宿的環境很美很放鬆，每餐的食物乾淨又美味，身體被照顧的很好，心就安穩了，心穩定了，就能平靜看待對未知的恐懼，穩定的前進。
我所需要的都早已在我之中了。
我知道要怎麼讓自己的內在穩定，也擁有前進的勇氣，接下來只是要好好照顧自己而已，食物、生活環境、休息⋯⋯身心是互相影響的，身體狀態好，心自然就容易穩定。
我知道要怎麼讓自己的內在穩定，也擁有前進的勇氣，接下來只是要好好照顧自己而已，食物、生活環境、休息⋯⋯身心是互相影響的，身體狀態好，心自然就容易穩定。
一切都還是兜兜轉轉再回到自己身上，從踏踏實實的照顧自己做起。