推一部訪談紀錄片，關於心理治療師Phil Stutz分享他對於負面情緒的觀點和建立正向情緒的方法。

最近前同事推薦給我，看完覺得裡面分享的方法很受用。其中珍珠串的觀念對我啟發很大，很大程度解決我想太多思考習慣。

雖然內容大多是在建立正向情緒，對改善現實問題幫助不大，可能覺得會很雞湯。
不過對於負面情緒的產生說明得很具體，也提供很多轉念的方法。覺得滿值得一看的。 《史塔茲的療癒之道》 | Netflix 正式網頁