原子習慣教，由每日做一兩分鐘開始，養成唔郁唔舒服嘅習慣後先慢慢加上去

Yoshiko0828: 我也有看原子習慣! 可能正正因為已養成每天半小時運動的習慣（跟COFFEE做初學者消脂運動）所以之前弄痠了腿無法運動就「唔郁唔舒服」了 今天我已resume半小時運動 yes!