在想明天下午帶同學看房之後就跟老師請假回家，該做的報告回家做

好討厭已經失眠兩天了，到底要怎麼樣才可以睡著，白噪音、換個方向睡等等都試過了
原本是很累才睡著的，現在完全沒有睡意

tortoise15: 太還好嗎 要不要去身心科拿點藥吃

學姐的白噪音是聽什麼？
如果不介意可以試試看聽心跳聲和睡眠呼吸聲一類，會比較推薦心跳聲，以前在客運上聽這個睡覺還滿有效的

但狀況允許的話還是請假感覺比較好

辛苦了，多保重><

8n500: 我其實也很猶豫要去拿藥嗎，確實是我的身體沒辦法調節

Louxuan: 我是聽雨聲或是水聲，昨天晚上後來我是靠著專注聽電風扇的聲音勉強睡著的
不過今天早上就沒什麼燒了

nezume0101: 嗚嗚謝謝梅依

看東君的文字，感覺東君受工作影響很深而很焦慮，生病還這麼有責任感，希望不要累壞自己

個人以前焦慮到睡不著/睡不久，也試過很多方法，不過唯一有用且效力持久的是借助藥物的力量
我目前也還在持續吃藥中

東君不妨也找身心科醫生試看看？

judy002040: 我看身心科有一點很猶豫的是，開始吃藥就要吃很長一段時間才能斷
想到要每週花錢看醫生拿藥就覺得很難受
不過我的身體確實沒有辦法調節突如其來的壓力，好討厭

醫生穩定看幾個月後可以談談拿慢性處方簽
我看的就是每次回診可以拿一個月份+一個月分處方簽
所以兩個月回診一次就好 剛好我也都不是很想回去跟醫生談

推貓貓 只要醫生覺得可以，藥物也調整到對你是適合的可以和醫生討論拿慢籤，窩現在身心科有時候也拿慢籤ㄌ