Login
Sign Up For Free
English
中文 (繁體)
中文 (香港)
中文 (简体)
日本語
Filipino
Bahasa Indonesia
Bahasa Melayu
Pусский
Português (Brasil)
Magyar
Français
Español
Deutsch
Čeština
العربية
Català
Dansk
Ελληνικά
فارسی
Suomi
Gaeilge
Hindi
עברית
Hrvatski
Italiano
Norsk bokmål
Nederlands
한국어
Polski
Română
Slovenský
Svenska
Türkçe
українська
беларуская
ไทย
Standard view
阿閒 |
12 months ago
@Edit 12 months ago
最近因為對70kg以上的重量產生恐懼,都在逃避練腿,然後週末就被教練調整深蹲姿勢,把前面休息的份都補回來了,今天痠得要命
阿閒 |
12 months ago
不過姿勢調整後,70kg突然變得很簡單,所以根本是前面動作卡到讓我不敢蹲到低
阿閒 |
12 months ago
@Edit 12 months ago
卧推40kg也很極限,最後一組的最後兩下永遠都要命。
週末練完8下5組20kg肩推後再練25kg斜板卧推,後面是完全推不動了,但效果拔群
獠也🐟
12 months ago
好讚,有拉重量就是帥炸
我覺得練某些動作的姿勢和發力點,很難一次就抓到感覺,上不同重量又是不同的感受w
立即下載
阿閒 |
11 months ago
@Edit 11 months ago
tux543
: 有時候輕重量時覺得動作沒問題,結果重量上去以後就很不穩
我覺得熱身很重要,但熱身太久後面又沒力氣了
delete
reply
edit
cancel
cancel