沒在運動還跟著一群有運動的騎腳踏車是折磨自己
明天一定鐵腿
...
是說這幾天電腦拿去維修之後我都好健康
...
明天來舉我放在角落的啞鈴好了
(反正明天腿應該是炸了
明天一定鐵腿
...是說這幾天電腦拿去維修之後我都好健康
...明天來舉我放在角落的啞鈴好了
(反正明天腿應該是炸了
等機器狼長大之後，也想要成為奧運冠軍汪 (・`ω´・)
直接躺床吧
50公斤啞鈴舉起來～
要直接長肌肉了
我自己練只能16 教練在可以18~20
短槓30P（13.61kg），長槓20kg，不含桿重。