之前就有想等我瘦滿十公斤一定要發噗報喜，結果過年後兩個月都沒在控制所以大大延後了我預計的報喜日，總之現在達標了 耶耶！

不太確定巔峰多少，方便計算四捨五入就用80公斤，今天早上量來到了69.9 真的是感動到不行

大概是從去年十月被阿嬤拎去健身房運動開始，控制飲食跟運動並行，撇去過年後失去控制的兩個月，基本就是樸實無華簡單吃努力動慢慢減

體感上腰圍小了一大圈，但臀腿實在太肥了我真的沒什麼瘦下來的實感 聽我家人說整體看起來都有瘦，阿嬤特別點名我的臉都消了

飲食部分，午餐基本就是自己煮，我慢慢煮飯變好吃了可喜可賀
這是我最近想辦法用蛋餅皮捲出來的捲餅，很醜但不錯吃

想當初剛開始我只會全部過水然後加醬料，甚至一度放棄烹飪想去弄沙拉，但沙拉真的有夠不適合我，我沒辦法正餐只吃冰冷無情的脆蔬菜
嗯嗯，反正我好像是越來越能煮了吧！雖然調味還是很單調但至少不像之前翻車了還得哭著吃完（

喔而且我現在做的雞胸肉超級嫩 用米酒醬油黑胡椒醃一個早上然後丟氣炸鍋160度7~8分鐘，砰！神奇嫩雞胸好吃到我懷疑自己是不是可以離開地獄小廚娘的稱號了，不過隨後我的蛋餅皮燒焦又讓我知道我想太美了

運動的話，健身房小重訓一下，主要時間還是會跟跑步機或是踏步機玩一起，但我最喜歡的還是健身房裡的有氧課程
課程是每三個月會大改，正巧上個季度的課程排得超不合我的行程，害我三個月幾乎都在跟跑步機玩，好膩
這個季度的時間就排得很棒，我一個星期只有一天要自己去跑跑，其他時候有Zumba、有氧操、槓鈴等等的，累是累但比起無趣跑跑走走好玩多了
我可悲的肌肉量跟心肺功能好像也有顯著的改善

然後噗首tag有上生理期嘛，事情有點細碎無聊但簡單一句就是
月亮褲超讚！

事情是這樣的，六千發下來後，撇去要給阿嬤的部分，剩下的我最後決定買了兩條月亮褲，但不知道是不是我量的臀圍不正確，總之褲子我穿得下但有夠緊

於是這個月我瘦得特別快因為想到花大錢買的內褲這麼緊我就悲憤到不行，超白痴

然後這個星期生理期終於來了嘛，很緊但還是穿上了月亮褲

太神了！！！

光是這次生理期我一塊棉都沒用就夠神奇了，那個血真的超好洗，而且我洗完還會用鼻子貼上去聞，真的沒有味道！！！好厲害啊這什麼黑科技！！！還有布料也超扯，我晚上洗隔天早上就乾了，真的好扯這是人類科技現在可以做到的嗎(浮誇

我現在穿幾次了，還是有點緊但不會讓我覺得行動不舒服，大概醬，真的很棒我想推廣給我所有女性朋友讓我們大家都去買條來試試

近期報告大概就這樣 我繼續潛水，掰ㄌ～

喔忘了說 我的最終目標是甩掉30公斤，所以，快點恭喜我加油我抱抱我不然我明天很想跑去買炸雞來吃 (

親愛的你好棒！！！

我剛剛才在想要問你最近在做什麼，我們可以電台一下(???

蘋好棒！！減10公斤真的好有毅力、超厲害的 然後自己煎蛋餅和雞胸肉也好賢慧ㄚ

最棒 連煮飯都一起進步了！！！！

BunnyKill: 我真的好棒！！！
好啊今天可以電台 我感覺好久沒跟你講話了

chi_fly_0930: 我也覺得好神奇，我身上的脂肪竟然悄悄消失十公斤了，感動 而且我還會煮飯耶！！

xuan89214: 兄dei我嚇壞了，這麼好吃的雞胸肉是我做出來的嗎 我現在暫時是人間小廚娘了！！

好，我現在洗澡澡，我們等一下見！

BunnyKill: 哇 那我現在也得快去洗澡ㄌ

親愛的我好了！

BunnyKill: 我正巧要去洗澡(…

那我們先決定要在哪裡，DC好嗎？

親愛的你好了再敲敲我噢(打遊戲

BunnyKill: 我吹個頭髮等等私你

太棒了！！！
可以達到自己的目標超級厲害

& 月亮褲真的超讚的，速乾這點真的不能更優秀

為了趕快能穿下過緊月亮褲而成了變瘦動機也是有點可愛好笑但好真實

asa_kaze: 謝謝ㄔㄈ 看著體重有在蹭蹭往下掉真的超開心！！

&雖然很搞笑但不小心太緊的月亮褲真的成為了我失控兩個月的超級手煞車 我一邊覺得好笑一邊又覺得幸好自己有振作()，原來我變瘦的動力不是漂亮洋裝而是貴到悲憤的內褲

是說我真的覺得月亮褲整件都好神奇，到底什麼黑科技能吸血無味好洗又速乾，真的該推廣到全宇宙讓外星人看看我們地球文明的巔峰(浮誇了