ಠ_ಠ
偷偷說
#mur
我已經失眠長達二十年，從小就經常需要到三、四點才能睡著，即使放下手機躺在床上、沉浸黑暗也無法睡著，六點又得去搭車上學，症狀大約國二開始，午休很難順利睡著，彷彿有用不完的精力，但我其實身體很疲憊，精神卻睡不著，現在三十歲
在夜晚無法入睡，隨著前一天睡眠時間越來越晚，直到作息接近傍晚~凌晨清醒的時候，會突然在某天經歷：深夜失眠-早上失眠-中午睡眠-傍晚清醒，進入隔天深夜時，如果感到睡意，馬上躺下就能迅速入睡，然後會擁有大約兩天的正常作息，接著又會因為在深夜無法入眠，另外如果在感受到睡意時沒有及時入睡，可能會進入24小時以上的失眠，目前最長大約連續40小時活動，在整個人因為突然失去意識斷電前，會不斷重複這個失眠迴圈
我已經失眠長達二十年，從小就經常需要到三、四點才能睡著，即使放下手機躺在床上、沉浸黑暗也無法睡著，六點又得去搭車上學，症狀大約國二開始，午休很難順利睡著，彷彿有用不完的精力，但我其實身體很疲憊，精神卻睡不著，現在三十歲
在夜晚無法入睡，隨著前一天睡眠時間越來越晚，直到作息接近傍晚~凌晨清醒的時候，會突然在某天經歷：深夜失眠-早上失眠-中午睡眠-傍晚清醒，進入隔天深夜時，如果感到睡意，馬上躺下就能迅速入睡，然後會擁有大約兩天的正常作息，接著又會因為在深夜無法入眠，另外如果在感受到睡意時沒有及時入睡，可能會進入24小時以上的失眠，目前最長大約連續40小時活動，在整個人因為突然失去意識斷電前，會不斷重複這個失眠迴圈
跟我很類似,,,我也是從小要通勤所以很早要醒來出門，失眠到現在30幾歲了，不靠安眠藥睡不著
家人無法理解發生在我身上的問題，認為我不運動、好好休息才會這樣，但其實我嘗試過不少方法，只能在一段時間內得到好一點的睡眠品質，沒過多久又回到平常的失眠迴圈
看中醫？
是不是所謂的DSPS呢（題外話這個樂團的歌很好聽
有沒有看過身心科?自律神經失調的可能?
民間常見的治療失眠方法，包含中醫我也幾乎都試過，去醫院檢查健康狀況也是說我身體沒什麼大問題，不過因為沒有時間和金錢，沒有做那種很詳細的付費檢查，或是需要長時間追蹤的觀察，有在考慮要不要去睡眠中心做長時間的追蹤觀察
第一次知道這個⋯⋯剛剛去查了DSPS，發現症狀幾乎一致，尤其我在噗首沒有提到的部份：一旦入睡，就幾乎沒有維持睡眠的困難。
我睡著了幾乎和死了一樣，不會輕易被吵醒，我的姐妹有淺眠的問題，我則常常因為失眠和一睡著就想死掉一樣被拿來比較
偶爾可能會出現非晝夜節律的日子（亦即跳過整個白天和晚上以及部分第二天時間不睡），接著是持續 12 到 18 小時的睡眠。
這個也經常發生，我以為是因為有長時間不睡覺的問題，身體機制報復性的進入睡眠模式
真的幾乎都一樣，覺得好不可思議
我睡著了幾乎和死了一樣，不會輕易被吵醒，我的姐妹有淺眠的問題，我則常常因為失眠和一睡著就想死掉一樣被拿來比較
偶爾可能會出現非晝夜節律的日子（亦即跳過整個白天和晚上以及部分第二天時間不睡），接著是持續 12 到 18 小時的睡眠。
這個也經常發生，我以為是因為有長時間不睡覺的問題，身體機制報復性的進入睡眠模式
真的幾乎都一樣，覺得好不可思議
睡眠中心有睡眠檢查，不妨去做做看，之前我在醫院做是600，給你參考