延續前面討公道的部份,另一部分是,很多時候就是情感上受傷,才會想去討公道,證明自己沒錯,證明自己委屈。
情緒上的問題,目前我的做法是誠實面對。
我有什麼感受?為什麼?這過程中不特別限制自己用詞,先寫出來,再整理。
曾經我會對有些情緒感到罪惡感,後來發現情緒是無對錯的,在沒有把情緒轉化成實質行動去影響人之前都沒有對錯,也沒有該不該。是行動才會有影響力,不是情緒或感想。
目前我對自己就是寬容以待,情緒要起來幾次都沒關係,會比較容易刺激自己的事情,就把它當自己的過敏原記下來就好。
會想到要分享,是因為看到那句:他傷了你,你難道沒有負他?覺得很共鳴
我曾覺得就算痛苦委屈,對方又能理解什麼?恐怕他也覺得我傷害了他。這麼一想,才感覺我得停止這種一不舒服就認為自己受害的想法。
一下就寫好多