Hmm....

まずは基本の料理から、一人暮らしの簡単すぎる作り置き小黃瓜跟番茄可以參考
馬鈴薯燉肉用電鍋還不錯 下次試試
廚房很窄卻無阻礙的切東西超猛

節約＆時短！1週間1000円で冷凍お弁当【意外と美味しかった！(｀･ω･´)！】那個菇菇蒸蛋捲看起來不錯 可以參考

【低糖質＆高タンパク】【照り焼きチキン】オートミール＆豆腐のヘルシーなお弁当を5日分作り置きして冷凍しま...冷凍ㄉ減肥便當 用オートミール混板豆腐做成飯+照燒雞+小松菜

其實我還真沒買過小松菜...（雖然很便宜
明天去超市買來料理看看

【全１７品】1週間分の作り置き＆冷凍ストックをひたすら作る【管理栄養士の簡単レシピ】廚房也太漂亮了吧!!!!!
會有想做菜的感覺 (?

【1週間ダイエット弁当】朝レンチン5分で完成！痩せる冷凍作り置き全8品 / 食べて痩せるレシピ / 時短...海苔煎蛋捲 自製雞塊 芥末醬燒鮭魚 鮪魚罐頭拌四季豆