今天本來要參加步道志工考試因為山上天候不佳，昨天晚上十點還接到工作人員打電話來（還好我有接）通知延期，結果今天就變成沒特別事情要做。

然後就一直睡覺到下午一點，難得假日睡很晚。看了一下日劇，到了五點，想說還是運動一下，就出門跑步。

本來以前覺得跑步很痛苦。今天跑了十二公里，雖然沒有跑很快，但全程都沒有喘到不舒服的程度，可以持續以同樣速度前進感覺也很舒服。

覺得哇自己真的進步很多耶！好感動！

怎麼不早點覺悟努力運動呢？

如今目標應該是早點睡，但這個比運動還難很多（笑）

還有因為終於加入很多人的登山跟戶外活動群組，參加了幾次聚餐、夜爬、爬山等等活動，好像社交恐懼（？）沒有那麼嚴重了？有可能只是年紀增長稍微變得比較會尬聊，哈哈哈。不過認識的人真的都很親切也很有趣，覺得很開心。而且也可以找到人一起爬山，很棒。不過偶爾還是需要自己一個人享受那種獨自被廣大自然包圍的平靜感，並且練習一下行走的步調。

好餓，好想吃早餐。

12公里太強了

keiyoa: 還好啦，比爬山短也沒有那麼多爬升，所以不會累