今天主要的任務是：拋開成見跟批判，在有限的空間與器材的環境下，把自己抽離跟導入情緒。
其實不容易，畢竟在平時生活中就一直在約束自己，任何事情都要重新適應並且受道德保護的心態下，什麼東西都會讓人變得綁手綁腳

不知道該說是我在前陣子調整的還不錯還是怎麼樣，我的肢體一直是平平淡淡，在有限的範圍內舞動，但那並不妨礙我的覺察。
高敏感人在這種狀況下不知道是好還是不好
我試著不要被老師引導，但還是因為情境導入親身經歷而哭了出來
大家多少都因為老師的引導而出現共鳴，但不說的話是感覺不到的

首先是暖身，那有效幫助我們完全脫離“我”這個身份，抽離出多餘的情緒之後完全浮空的狀態下，才能做更加精確的導入

老師給予的情境是：你孤身一人走在夜晚的道路上，開始回想今天是不是忘記什麼事了？
突然間你好像快要想起來了，越走越快，最後跑起來，原來“我”上班要遲到了。
本來從漫無目的的孤寂到上班遲到時的焦慮與憤怒，已經出現了極大的情緒變化
中間老師引入一段你想像自己是一個蠟燭，頭部正在燃燒，最後蠟燭的蠟敵不過高溫，逐漸融化扭曲直到貼近地面化成一攤液水。
此時孤寂感又回來了，而且原比剛才走夜路的時候還要更加深沉

接著老師要我們想像我們走到海邊，一點一點的被海浪淹沒，沉入海底。
身處在海底的我們，頭頂上是什麼顏色的海洋？周遭是什麼景象？我們隨著海浪漂浮，晃動
我們被身為海浪的老師掀起的亂流與風浪打散，在海洋裡載浮載沉，最後整個人佇立在海底的地面上。

我必須老實說，我很難想像那些後期引入的景象與人事物，我也不知道這個情況普不普遍，就跟大部分的人都有心盲症一樣，我的腦海裡是沒有畫面的。

但情緒卻是跟得上的。救……（沒藥醫

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個人對於上班遲到這一段情境引導相對有感覺，因為我很少讓自己壓線到公司，以前在全家總是提早10分鐘去交接，不想麻煩到他人，所以當下我立即就否定了上班遲到這件事
現在也是，永遠都會留可調整的容許範圍給自己，每天都有這麼多意外，你難保自己不會半路出事或是被醫生宣判癌症，誰會知道下一秒會發生什麼？

接著在蠟燭融化倒地之後，一股自責的情緒湧上來，為什麼我要讓自己處在這種難堪的情況下？如果我當時更早一點出門的話就不會這樣了不是嗎？都是我自己的錯。還能怪誰？

然後我就哭了。（對我的淚腺比澤北還脆弱

最後的海浪我是混亂的，慌張的。漫無目的的，不知道自己該去哪裡，也不打算自救的那種狀態，最後我提早沉到海底（坐下）
沒錯我就爛

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我的宇宙……
我的宇宙在雲層之上，看得到銀河星系，有點藍紫色的渲染藍天，往下是遼闊的城市景象。但我不喜歡都是房子的地方。
雲層出現了光，越來越亮，最後出現一道門
老師說門可以是任何形狀、材質跟顏色，所以我選擇了我房間普通的木門。
進去之後你會看到你最想見的那個人。我沒有任何想法。所以我讓腦海裡第一個想到的人待在裡面。
對他說了謝謝，對他說了下次見，說不定很快就見面了。

對那個人是宮城良田
大部分人都是自己已逝的親人或是以往的自己，大家都在跟自己和解就我在跟推角見面。
對，我發現我比我想像的還更喜歡良田。

唉這種心情……

明天就要去見他了。謝謝。（

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我愛你有很多種形式，透過肢體展現、放大、投擲、劇烈的扭動，都能詮釋不同的我愛你。
我們是喊我愛你的那一方，受到老師肢體的牽引，聲音由大變小，輕柔轉變至急促，從深情到哀傷，最後一點也不剩。

這就是愛。過於沉重。

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暖身好累。
比重訓還累
我決定回家還是要平板撐。

比想像的更快到家耶。
我要下車了

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我不記得我跟自己和解了什麼。
但至少現在的狀態是輕鬆的，每次投入之前都先把自己拉起來一點，就不會摔的太重
我還在學習怎麼跟自己相處。

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課程最後一小時，老師要我們兩兩一組做引導互動。
一個人要用掌心面向被吸引的人的臉，讓對方依照你的方向做流線型運動
我們是第一批，算是示範組，所以老師沒有加入其他設定，後期開始出現有憤怒、馴獸師、愛戀、著迷、掌控等等的情緒指引
甚至還出現了顏色
我們就想起聲音表情的老師說的：他曾經接收到一個指令是要金色的聲音

聲音表情老師： ……本來想說點什麼但還是算了。（？）

金色的聲音我想到會不會是這種，對有些人來說數字是有顏色的最像特異功能的精神疾病！通感症患者：做愛是藍中帶一點紫 | 時淒宮分 | 鍵盤大檸檬 | ETtoday...

Kanduola:
沒錯，確實是有這樣的人存在，但因為跟我們平時會得到的要求不一樣，所以執行操作上還是有些困難
老師們應該可以理解，但是當下真的很為難，只能在有效的期間內區去嘗試，直到客戶找到他所想要的顏色為止

Akamamo: 看不到聲音顏色的人真的好難理解是要怎樣的聲音

Kanduola:
是啊，但是能看到的人也不曉得該怎麼解釋
就只能用心感受了

Akamamo: 好好奇金色的聲音聽起來是什麼感覺

Kanduola:
當時老師是用控制的方式，由小放到大，大概漸放到第三take客戶就說OK，然後順利完成這個CASE
或許是看配音的人怎麼漸入那個情緒？

好神秘

Kanduola:
波長對到就沒問題了