菠菜這次按照食譜先用川燙的把葉酸去掉後，好吃很多！(畫圈打上重點

板豆腐我有稍微六面乾煎一下讓香氣出來，再用叉子碾碎做涼拌，不過我不想吃醬汁跟芝麻，所以就直接拌下去沒加其他調味！沒加醬或是香油一般人應該不會喜歡XD

但我上個月吃習慣食物原味，味道重的菠菜跟豆腐真的有合，這樣我就覺得足夠了。
(我媽就說沒調味不好吃，但我本身就愛豆腐的大豆香氣覺得不錯

然後發現菇類也不能因為不想剩就全部丟進去，還是要適量就好，不然整個都是菇的味道

蘆筍！！！想吃！！！（大喊

saltcult: 蘆筍好好吃！