去年數字比較好的時候，緬懷然後追上他，嗚嗚嗚

0305 R1 Day0
61.0 體脂 34%

0306 R1 Day1
60.4
-0.6

0307 R1 Day2
59.8
-0.6

0308 R1 Day3
58.9
-0.9

R1三天 -2.1，進R2

三月先減3.5公斤就好，不要衝太快

55公斤進 R3

0309 R2 Day4
58.7
-0.2

吃太多菜了

0310 R2 Day5
58.9
+0.2

晚上不該再吃那些牛蕃茄的，還是以菇為主好了

0311 R2 Day6
58.4
-0.5

換成菇真的比較有效，繼續維持

0312 R2 Day7
58.4
+-0

可能水喝不夠和沒十點睡？

0313 R2 Day8
58.2
-0.2

十點睡，水可以再喝多一點

0314 R2 Day9
57.8
-0.4

想再早點睡…

0315 R2 Day10
57.9
+0.1

水喝太少的緣故嗎？…

體脂來到31%了，然後不知為何喝原味乳清比較會長悶痘，要注意

0316 R2 Day11
57.8
-0.2