減重計畫過了三週又多一點
雖然體重看似沒動
但體脂已經比最開始少了0.9%

小腹肉眼可見的變小
站著的時候已經快要沒有肉捏了
喝水療法真的有效欸各位

喝水療法是什麼www

CatCat326: 在同一天之內
早上(6:30-12:00)喝兩千c.c.下午(13:00-18:00)喝兩千c.c.
經由我最近做的嘗試，在減少脂肪上面這個影響最大

18:00之後就盡量不喝水了
晚上有渴就抿個一口
不然半夜會跑廁所跑到瘋掉

fox6542: 超過這個時間但是一整天下來就喝了4000沒辦法嗎

時間只是參考值啦WWW
不過如果是睡前喝太多水隔天會水腫到炸裂的體質，就建議晚上少喝水

如果沒有特別要加強減脂的話，一天喝「你現在體重*30ml」的水就足夠了，過量喝水對身體也不好喔

不過最適合喝水的時間
其實是下面這兩個時段
早上7:00-9:00
下午14:00-17:00
一個是身體開始啟動的時間
一個是膀胱經比較活躍的時間

這兩個時間多喝水
身體廢物排出的速率可以達到最佳化

我是睡前就會想喝水的體質（怪人

只要你膀胱夠有力應該沒關係吧(欸

說真的最近狀況真的是有夠不順
不順到我覺得自己是不是有卡到什麼貧窮神或衰神

不論在家裡還是公司
都感覺到血壓無止盡的飆升
怎麼說呢，那些事情不是解決不了
甚至不是什麼非常大的事
但累積起來的焦躁值已經突破天際
準確形容應該像是壓力鍋快爆掉吧

看了一下要安太歲的
明明是柴不是我啊

壓力大就好想吃生肉喔
野生動物

乾我隔壁同事確診！！！！
狀態顯示：一面尖叫一面衝去洗澡

水星完食無雷感想：病嬌控和地獄廚感到欣喜，我喜歡這個展開

真期待下一季啊

首頁 - 桃園市立圖書館昨天有跟柴去新開放的桃園市立圖書總館朝聖了，那是一個超棒的地方欸，我覺得我可以在裡面不吃不喝從開館待到閉館

她竟然還有影音視聽區
影音視聽區欸！！！
裡面甚至還有全集的霹靂布袋戲DVD
跟一堆很經典的老動畫

這些都可以去櫃檯借視聽區座位
用那些很棒的設備看
我甚至發現當天有人在看世紀末的魔術師XDDD

然後樓下書屋賣的串串很好吃
但咬起來的口感比起團子更像甜不辣(???)
有南瓜口味跟馬鈴薯口味可以選

投鵬鵬的我真的是很難過 @surname_chikamui - 昨天看到就想笑桃園人了，卸責不意外，我新北的已經笑死 溫朗東：桃...那個只會生氣的你們帶回去啦他沒有尛用

減重班一個月ㄌ
目前體重從77.8>>74.6
體脂肪44.8>>43.7
內臟脂肪9>>8
應該還在很OK的範疇
我痛切的體會之前的代謝有多爛

我的短期目標是讓體脂肪從外太空回到平流層
說到底會開始減肥
也是為了讓身體各項指數降回正常的平均值

至少也得降回30%左右
不然我們家三高可怕的遺傳
已經漸漸朝我靠近ㄌ
我害怕

記錄個語法
有這個我的坐坐小人就能增值了@LineCrosser - #噗浪佈景 心血來潮來研究一下河道語法，後知後覺發現css可以用:has了...

確...確診了
過年前時機也太糟了吧

還好我因為最近喝水的水量非常龐大
病毒被沖很淡
痛苦指數沒到很高
就是喉嚨癢癢
躺久了會有點痰那樣

哭阿明天原本想去JOJO展的
這樣連我自己偷偷盤算
趁著下禮拜多2天假
跑去新北投洗瀧乃湯的計畫一起破產
哭阿

唉，還是睡覺ㄅ

趁著四叔外出上班
想說去看看廚房有沒有一些食物可以煮來放著，然後被不知道放了多久的米嚇到SAN值噴掉

哇乾我第一次看到一杯米之中
米跟米蟲的數量一比一
整個嚇爛

因為抗病毒藥的關係
今天我的食物吃起來都是苦的

原本明明是很好吃的便當

總之在一堆人推坑之下
加入國際服狼師的行列
有玩蔚藍的朋友歡迎++
ID：AYZLCLME